《全然接受这样的我：18个放下忧虑的禅修练习》作者塔拉布莱克拥有身为禅修老师和心理学治疗师二十年的丰富经验，透过学生和案主的故事，以及她自己的心路历程，为我们提供了一套系统的练习方法，教我们如何转化悲伤并重获完整的人格。“我怎么都做不好”、“是不是我有问题”，这样的话语，我们一生之中会跟自己说多少次？对大多数人而言，每个人的痛苦来于——觉得自己不够好。我们常会怪罪自己，给自己很低的评价。本书提供给读者正面的回答。

网友对全然接受这样的我:18个放下忧虑的禅修练习的评论

正念，往往从不评判的接纳开始，
这是正念的精髓——觉知，并且慈悲。
这本书，非常好的点出了这个精髓，
教给我们，如何把自己内在的阴影，变成最美的装饰。
我很喜欢这样的书，这才是真正有经验，对付烦恼的方式，不是暴力，而是——共处的调教。

一个人只有内在和谐，也就是说：
能够面对自己的分裂、阴暗，
才能够面对任何负面经验，做出正面、理性的回应。

这本书里面的每章习练，真的很好。
作者不愧是一位把多年心理治疗、佛教智慧，结合起来的好老师。
感恩您的存在，感恩带来这本书。

读到一半，受益匪浅！

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