赛者，即赛会的参与者，也就是运动员。在参与体育比赛具体过程里，赛者需要遵守的礼仪规范主要涉及以下五个方面。

1、严守比赛规定

不同的比赛项目，大都会有其与众不同的礼仪规范。运动员在参与比赛时，对此必须遵守不殆。

比方说，在体操比赛中，运动员上场时，要首先立正站立，高举右手向观众和裁判致敬。在下场之前，还须如此这般再次向观众与裁判致敬。

在足球比赛中，运动员一旦犯规，在裁判吹哨后，即应主动举起右手，表示认错。在比赛结束后，双方运动员应相互握手致意，等等。

特别要注意。在比赛中不要蓄意犯规。尤其是不要有意算计对手，或是服食兴奋剂等违禁药品。

2、体谅比赛对手

发展体育运动的目的，是为了增强人民体质。举办赛会，是为了推进体育运动的深入开展。运动员参与比赛，固然是为了能够出成绩，能够为自己所在的单位争光，但是切勿忘记“友谊第一，比赛第二”，不要将比赛对手当成敌人而看待，“必欲置之死地而后快”。

在比赛之中，不要对比赛对手搞小动作，进行金钱交易，甚至与对方大动干戈，相互谩骂，大打出手。

不要在任何场合对比赛对手指桑骂槐，更不能公开地对其进行谊咒、嘲讥，或是进行人身攻击。

其实，比赛场上的对手应当成为朋友，以便相互促进，共同提高。因此，要主动结识对方，并且与之建立互助、互谅的友好关系。在大庭广众之前，尤其要对对方以礼相等。对方若战胜了自己，应主动向其道喜。

3、尊重赛场裁判

在赛场之上，裁判犹如法官一样，对运动员的比赛活动依例进行是与非的公正裁判。没有裁判的执法如山，比赛的顺利进行将难以想象，因此，运动员在参与比赛时，既要自觉遵守比赛规则，更要认真服从裁判的裁决，并且还要对其表现出应有的尊重。

在赛前、赛后，运动员应当主动迎向裁判，向其致以敬意。在比赛进行之中，对于裁判所作的裁决和处罚，要虚心接受，认真执行。切勿对裁判抱有偏见，品头论足；场下视若不见，场上不服裁判；甚至因为一时气盛，而对裁判又打又骂，百般羞辱。

万一认为裁判执法不公，可通过适当的渠道进行申诉。在未得到最后仲裁之前，不要随意向外界进行披露。

4、善待热心观众

俗话说是“红花也要绿叶扶”，如果把运动员比作红花的话，那么广大热心观众便是相助于运动员的绿叶。离开了观众的支持与鼓励，运动员在赛场之上往往难以有所长进。

有鉴于此，不论自己心情如何，性格如何，水平发挥如何，运动员都要时时处处善待观众。具体而言：

运动员在上场之时和下场之前，要主动向观众挥手致意。在取得优异成绩之后，勿忘向观众以适当的方式表达自己的谢意。听到熟悉自己、爱戴自己的观众呼喝本人姓名，或为自己加油、鼓励时，但凡有可能，就要予以回应。遇到有的观众要求签名或合影时，要尽量满足其请求。

不要对观众冷若冰霜，熟视无睹，毫无反应。尤其是不要一时糊涂，伤害了观众的自尊心。

即使碰到了极个别的观众对自己采取了过激的行动，或是讲了过头话，也要保持风度，不予理睬。

5、支持记者工作

在万众关注体坛赛事的今天，各种大众传媒自然而然地也将自己的注意力集中到了运动员身上。对于记者的工作，运动员一是要理解，二是要支持。

遇到记者采访、提问时，只要有可能，就应当满足其要求，不要故弄玄虚，不见、不谈，或是进行刁难和驱赶。

在接受媒体采访时，要注意有所准备，并注意维护个人形象。不要一问三不知，逢问皆不答，或是所答非所问，东拉又西扯。

即使记者采访时所提的问题比较尖刻，或是采访的时机不对，也要努力进行自我克制，万勿急躁发怒，处置不够冷静。