篇一：大学生职业生涯规划考核规范
一、课程考核方式
考试形式：运用所学的大学生职业生涯规划理论原理，完成一篇《大学生职业生涯规划书》。
二、写作要点（正文）
（一）引言
总体论述自己写职业生涯发展规划书的目的、意义和作用。
（二）自我认知
1.自我分析，清楚阐述自己的优劣势。
2.将人才测评量化分析与自我深入分析综合客观地评价自我，职业兴趣、职业能力、职业价值观、个性分析全面、到位。
3.从个人兴趣爱好，成长经历中分析自我。
4.运用自我评价理论、模型。
（三）职业认知
1.阐述社会的总体就业趋势和大学生就业状况。
2.对目标职业所处行业的现状级前景做分析。
3.阐述目标职业的工作内容、工作环境、典型生活方式，待遇，未来发展。
4.对目标职业的进入途径、胜任标准做分析。
（三）职业探索与决策
1.确定职业目标和发展路径。
2.对照自我认知和职业认知的结果，分析自己优劣势及面临的机会和挑战。（SWOT分析三个自己理想的职业）
3.运用评估理论和决策模型做出决策。
（四）今后五年的规划与路径
1.行动计划对保持个人优势、全面提升个人竞争力有针对性和可操作性。
2.要对长期计划做简单阐述。
3.对近期大学计划的制订要具体，要有时间性、可行性，便于定时检查。建议：分学期、用表格的形式呈现
（五）评估与反馈
预期在实施过程中需要根据实际情况和不可预测的因素进行必要的评估、修订和调整。
（六）总结
三、要求
1.统一采用封面+论文正文的格式，A4纸打印稿。
2.封面要求(样表附后)
（1）标题《大学生职业生涯规划书》，采用宋体小初加粗居中。
（2）学院、专业、班级、姓名、学号和联系方式，采用宋体小二字体。
3.论文格式要求
（1）标题采用黑体小二加粗。
（2）一级标题采用黑体三号字体。
（3）二级标题采用楷体三号加粗。
（4）三级标题采用仿宋三号加粗。
（5）正文采用仿宋小三。
（6）行距采用固定值28磅。
4.严禁抄袭，发现雷同不及格处理。不上交者缺考处理。 5. 论文由各班学习委员统一收集于12月底之前交到11—12栋前门连体楼二楼。
6. 联系人：宁江 电话： 13870905499，QQ：63887900 微信：yehuangle.
封面样表：
大学生职业生涯规划书
座右铭：
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学 院：
专 业：
班 级：
姓 名：
学 号：
联系方式：
完成日期：
篇二：大学生职业生涯规划考核规范
一、简答题
1、 职业生涯规划的定义 答：职业生涯规划（简称生涯规划），又叫职业生涯设计，是指个人与组织相结合，在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特点进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排的过程。
（第二种答案：职业生涯指一个人依据心中的长期目标所形成的一系列工作选择，包括其相关的教育或培训活动，是有计划的职业发展历程。职业（生涯）规划是一个过程，规划的功能在于为生涯设定目标，并找出达成目标所需采取的步骤。）
2、 霍兰德职业兴趣分为哪几类？各自的特点有哪些？
答：实用型（R） 喜欢具体的任务；工具使用、动手能力强；喜欢做体力工作、户外活动；更喜欢与物打交道；技术性行业工作人员；工程师、木匠、外科医生
研究型（I） 喜欢探索和理解事物；平静、深邃、内敛；有智慧的；独立的；实验室研究员；科学家、禅师、智者
艺术型（A） 喜欢自我表达；富有想象力、创造力；追求美、自由、变化
喜欢多样性与展示；艺术家、诗人、自由职业者
社会型（S） 对人感兴趣；良好的人际交往技能，敏感的关系体验；服务他人、微笑；帮助别人解决问题；教师、护士、心理咨询师 企业型（E） 向人推销自己的产品或观点；追寻领导力与社会影响；有抱负，责任感强烈，勇于承担压力；言语说服能力强；销售、管理人员、政治家、律师、思想领袖
事务型（C） 喜欢有条理、程序化的工作；忠诚、乐于执行与服务；有组织有计划；细致、准确；会计、文秘、档案管理、信息整理
3、 MBTI性格理论分为哪几个维度？每个维度分别包括哪些
极？
答：能量倾向（E-I维度）：外倾（E）、内倾（I）；
接受信息（S-N维度）：感觉（S）、直觉（N）；
处理信息（T-F维度）：思考（T）、情感（F）；
行动方式（J-P维度）：判断（J）、知觉（P）；
4、 获得职业信息的方法有哪些？
答：（1）人才交流服务中心；
（2）人才市场；
（3）毕业生就业供需见面会；
（4）毕业生就业指导中心
（5）招聘广告
（6）写求职信
（7）利用政府就业主管部门的网络平台
5、 获取可迁移技能的方法有哪些？列举出3-5个突出你工作能力的可迁移技能。 答：四种主要的可迁移性技能为：1、交流和表达技能（口头、书面和图解）；2、团队工作和人际能力；3、组织管理和计划能力；4、思维能力和创造能力。
方法：参与实践，归纳总结；观察学习，模仿体会；专业训练；实习培训；业余爱好，娱乐休闲，社团活动，家庭职责
唱歌，电脑，篮球
6、 进行生涯人物访谈时，需要注意哪些事项？
答：结合自身特点；做好访谈前各项准备；关注访谈中的细节问题，突出重点；过程中学会倾听、提问，并做好记录；辩证地分析访谈到的内容；做好资料的整理和讨论交流
7、 全面了解工作职位的信息都包括哪些方面？
答：这份工作的内容，对人的能力要求
公司发展历史和发展潜力
产品和服务
地点
与行业趋势相比，过去几年的年销售额
主要竞争者
组织的所有权，家族所有权对潜在进步的影响
管理风格、组织文化
员工数量
组织结构、工作氛围、工作量
培训和发展计划
典型的职业发展路径
技术使用，仪器的数量和类型
如果是一个非赢利组织，它的目的、资金来源、客户和功能是什么
8、 理性决策包括哪些环节？
答：确认要做出的决定：决定的性质，具体目标，决策的标准。 确认所有的选择：不要在没做探索之前就匆忙决定，这样会将自己的选择面限制得很窄。
收集相关信息；评估信息，按评估结果对所有选择进行排列；作出选择；
行动；对决定及其后果进行评估
9、
答： 科学的目标应该具备哪些因素？
10、 求职简历包括哪些内容及要素？
答：个人资料
姓名 、性别
年龄
学历
专业
籍贯
电话号码
电子邮箱地址
个人网页（如果适当的话）
目标与能力
工作目标
与目标有关的特定技能和品质
涉及你从第一部分得来的技能分析
语言
计算机技能等
所获奖励
教育背景
与你目标有关的专业
与目标有关的在班级中做过的最成功的工作例子（例如，团队或个人项目）
其他重要的事实（例如，荣誉、奖励、证书、成就等）
工作经验
时间 ：什么时候
地点/雇主：在哪里
职位 ：做了什么
成就 ：做到了何种程度
评价：外部评价与自我评价
成果与兴趣
发表的文章、演讲和报告
活动和兴趣
课余活动
你承担的责任
运动方面的成绩
大体的兴趣范围
二、我的生涯规划档案
结合本课程的学习，结合自己的实际情况利用所学内容制定自己职业生涯发展与规划档案（自我探索、目标工作探索、决策及实施等），课本P207-P213：第一到第九部分。（另附纸张）
篇二：大学生职业生涯规划考核规范
职业生涯规划书
院系： 班级： 姓名： 学号：
引言：未来掌握在自己手中，看清脚下的路，我的未来不是梦！ 古人云：凡事预则立，不预则废。任何成功人士都有完整系统的 人生规划,明确的人生目标。
在我过去的十九年中有十八年都是按照既定的路走的，幼儿园小学初中高中大学，这是一般的中国学生都会走的路。人常说“少壮不努力，老大徒伤悲” ，以前是为上大学努力，上了大学后才是真正的为自己的前途而努力。 好多大学生在上了大学以后都会感到很迷茫，不知道自己那么努力上了大学是为了什么， 不知道自己真正职业兴趣所在，不知道自己将来要做什么，不知道自己是考研还是工作，不知道自己能不能找到工 作……在已经步入二十一世纪的今天， 大学生已经与时代接轨赋予了全新的含义，背负着更多的责任，而职业生涯规划对于当今的大学生更显得尤为重要，不仅树立了人生目 标，更将理想具体化，指明了奋斗与前进的方向，让我们的人生，不再虚度。
一、自我认知
1．个性特征
我是一个外向开朗，乐观向上的女孩，对事物能保持乐观积极的态度，还会鼓励自己的好朋友和自己一起多参加活动，非常重视家人朋友，对人宽容不记仇，有耐心。缺 点是面对人多时容易紧张，有时缺乏自信，生活上有点粗心，喜欢丢三落四，很懒。 母亲对我的评价是，很随和很乐观不喜欢和别人争但是缺乏一点争胜心。 朋友对我的评价是，自来熟，乐观积极不记事，重视友情，会关心人，但是有时有 点严肃冷漠，对什么事都有不在意的感觉。
2．职业兴趣
我很喜欢教师这个职业，首先，教师是一个很神圣的职业，“师者，传道授业解惑 也”教师可以把自己的知识教给学生，丰富他们的思想，还可以教会学生怎样做人，我希望可以为学生传到授业解惑。并且现在中国的教育存在很大的问题，有很多的不公平现象，不利于学生的身心发展，我希望可以尽一己之力去做一些对学生有利的事情。其次，教师这个职业较稳定，有固定的上班时间和固定的收入。再次，当教师比较可以顾 家，对将来自己的孩子也有好处。
3．职业能力
虽然我才大一， 但是从高中开始就有很多老师向我提建议说让我报考师范专业当一名老师，因为我的性格比较适合当老师。首先，我思考问题很有逻辑性，这点从我初中 一直给我学习成绩不是很好的哥哥讲数学英语题， 还有大学参加义务家教给学生讲解可 以看出。其次我很有耐心，当老师非常重要的一点就是对学生要有耐心。对于学生不 懂的问题要一遍一遍的不厌其烦的为其解释，直到其理解。再次，我对人很真诚，从不虚伪。对学生最重要的一点就是要真诚，真心对学生好，学生自然会尊重老师。
二、环境评估
1．自身环境分析
首先我现在安徽大学英语专业，专门学习师范技能，为将来当一名合格优秀
的老师做准备。其次，我母亲交给我怎样处理和学生之间的关系， 并为我的锻炼提供很多机会以及便利的条 件。
2． 职业分析
现在大学生毕业有很多种职业可以选择，可以去支教，可以考招教，可以就职于英语培训机构或者特岗教师。 中小城市师范生的需求已经饱和， 而农村对师范类的毕业生的需求得不到满足。 就业市场的需求呈现不均衡分布。 发达地区大学生就业工资现为1500 元-3000 元/月不等。
中小城市大学生工资为 800 元-2000 元/月。由于 2008 年后升入高中的学生人数开始下降，师范生进入学校的难度会越来越大。 教师的优势： 工作稳定， 工资足以维持家用，工作环境单纯，有固定上班休息时间，寒暑假带薪休假，较适合女人，可以处理好家庭和工作的关系。 教师的劣势：工资较低，并且涨幅较慢，容易与学生或学生家长沟通出现问题。工 作较累，尤其是当班主任以及带高三班级时。
3． 最终确定职业
根据我的职业兴趣以及家庭情况， 我选择招教成为高中教师或者努力应聘成为大学教师。
三、分期计划
1．3 年
我现在是大一学生， 所以要在三年后拿到大学毕业证以及学位证。 期间目标是 成为优秀的大学生。 大二要考过计算机文管二级以及英语专业四级， 在大四一年要考上英语专业研究生，以及专业八级。在加强专业学习并准备考研的同时，开始把目标锁定在提高求职技能上，培养学生独立创业能力。 如高校可以通过大学生素质拓展活动来锻 炼学生的独立解决问题的能力和创造性；鼓励学生在撰写专业学术文章时，可大胆提出自己的见解，锻炼自己的独立解决问题的能力和创造性； 参加和专业有关的暑期实践 工作；加强和已毕业的校友联系，交流求职工作心得体会学习写简历、求职信，加大了解搜集工作信息的渠道，并积极尝试，加入校友网络，和已经毕业的校友、师哥师姐谈话了解往年的求职情况。我会努力提高自己的能力，抓住锻炼的机会，为成为教师打 下坚实的基础。
2．3-5 年
完成硕士学业，拿到学位证，专业上保质专精。继续锻炼自己各项能力。
3．5-10 年
应聘成为高中英语教师，考编，锻炼课堂应变能力。在这一期间，主要做好职 业生涯的基础工作，加强沟通，虚心求教，打好人际关系基础。在适当交际的环境下 尽量形成比较有规律的良好个人习惯，并参加健身运动，如散步、跳健美操、打羽毛球 等。如果有可能，继续读博，为以后能够成为大学教师做准备。
四、风险预测及应对方法
现实是未知和多变的，定出的目标计划随时都可能遭遇风险而夭折。 另外，计划制定出来固然好，但更重要的在于其是否能被实践并达到预期目标。 所以，风险需要预测，目标需要管理，计划实施要评估！
风险一：没有考上研。 应对方法：继续复习一年，争取考研。如果还没有考上，应聘成为初中教师。
风险二：找不到合适的学校，或应聘失败。 应对方法：考特岗，到农村锻炼三年，积累工作经验。或者暂时应聘进入英语培训 机构当老师，先锻炼，再找机会进入高中。
风险三：考不上博。 应对方法：做好在高中的工作，成为一名优秀的高中教师。争取到一定年龄时成为 特级教师。
风险四：职业倦怠，例如和领导关系同事关系学生关系处理不好产生消极心理，或 感觉太累不想上班等 应对方法：学会劳逸结合，适时放松自己。时刻保持乐观积极的心态，当产生倦怠 感时可找自己的父母老师好友谈心， 沟通是解决问题的最好方法， 要学会敢于向别人达自己的想法，与人沟通，和平解决问题。
五、计划实施评估
评估人：执行者本人、老师同学、上级同事等
评估内容： 1. 达成结果的评价（绩效如何？是否满意？偏差度是多少？）
2. 达成过程的评价 （目标活动是否顺利？是否按进度进行？
当环境变动是如何处 理？）
3. 执行者的评价 （针对执行者能力、应变情况、能力成长状
况、处事方法等）
评估时间： 1. 日常评估（学习工作告一段落，或进展到某一种程度时）
2. 定期评估（每周一次、每月、每季度或年终）
3. 总评价 （学期末,项目完成时或者某一大目标完成时）
六、小结
计划固然好，但更重要的，在于其具体实践并取得成效。任何目标，只说不做到头 来都会是一场空。 然而，现实是未知多变的，定出的目标计划随时都可能遭遇问题，要 求有清醒的头脑。其实，每个人心中都有一座山峰，雕刻着理想、信念、追求、抱负； 每个人心中都有一片森林，承载着收获、芬芳、失意、磨砺。一个人，若要获得成功， 必须拿出勇气，付出努力、拼搏、奋斗。成功，不相信眼泪；成功，不相信颓废；成功 不相信幻影，未来，要靠自己去打拼！ 在大学生活中，想要堕落的方式也很多：睡觉、聊 q、看电视剧、玩游戏…… 与 此同时， 想要精彩的方式也太多了， 归结起来也可以变成一种： 那就是找到自己的目标， 并始终不放弃它！ 我的目标一直很坚定，我会为了这个目标不断努力，永不放弃！