在孩子的成长过程中，不可避免的会犯各种各样的错误，这些错误往往会让我们做家长和老师的非常生气，甚至非常愤怒。我们知道愤怒是一种非常不好的行为，会对孩子造成伤害，可是有些情况下，愤怒是不可控制的，当我们发怒时，我们的行为就像完全失去了控制，我们大喊大叫，辱骂、抨击……，但是当这一切结束时，我们又会感到内疚，我们郑重的决定，以后决不重复这样的行为了。但是愤怒会不可避免的再次重来。愤怒就像飓风，是生活中的一部分。所以，我们每个人都要面对这一课题：学会发怒

《孩子，把你的手给我》这本书针对“如何安全的发怒”，“怎样发怒才能既宣泄了自己的怒气，又不会对孩子造成伤害”阐述了自己的观点。还是让我们一起来看一看书中的案例吧。

十一岁的简，一回到家就大喊大叫：我无法打棒球，我没有衬衣！这样的事情已经发生很多次了。简的妈妈已经容忍了很多次，但是这次，她决定表达自己的愤怒。她是怎么说的呢？

“我很生气，我真得很生气，我给你买了六件棒球衬衣，你不是放错了地方，就是丢了。你的衬衣应该放在你的抽屉里，这样，当你需要的时候，你就知道该到哪儿找到他们了。”

简的妈妈表达了她的愤怒，但是没有辱骂女儿，她后来说：“我没有提我女儿的名字，我也没有说她是没有条理的人，也没有说她不负责任。我只是描述了我的心情以及以后该怎么做才能避免不愉快。”

这个案例告诉我们，怒气应该以某种安全的方式表达出来，这种方式应该能够使父母得到一定的解脱和轻松，给孩子一些启示，对任何一方都不应当有副作用。书中给了我们发怒的三个步骤：

1、我们接受这个事实，再跟孩子打交道的时候，我们有时候会发脾气。

2、我们有权生气，而不必感到内疚或者羞愧。

3、除了安全考虑，我们有权表达自己的感觉，只要我们不攻击孩子的人品或者性格，我们可以表达我们自己的愤怒

第一步就是使用人称代词“我：”“我觉得讨厌”“我觉得被激怒了”。如果简短的陈述没有效果，就要采取第二个步骤。在表达时加强愤怒的强度：

我生气了

我很生气

我非常非常生气

我气急了。

有时，仅仅表达出我们的感受，不用解释原因，就能让孩子停止不端行为。但是有时候，我们可能需要采取第三个步骤：解释我们生气的原因，说出我们内心的想法，以及我们希望的行为:

"当我看到鞋子、袜子、衬衫、运动衫扔得满地都是时，我很生气，生气极了。我真想打开窗户，把这一切乱七八糟的东西扔到大街上去。"

"我叫你吃晚饭，你却不来，我很生气，非常生气，我对自己说：“我煮了一餐好吃的，希望获得赞赏和感激，而不是失望！”

这种不辱骂而又能表达我们愤怒的方法，不仅可以帮助父母消除怒气，而不致引起伤害，而且，她甚至可以是一堂重要的课，教会孩子如何安全的表达愤怒。孩子可能会明白他自己的愤怒也不是什么大的灾难，可以释放出来，而不会伤害任何人。这堂课不仅仅需要父母把怒气发泄出来，还需要父母向孩子指出情感表达的可接受的方式，要向他们说明表达愤怒应该采取的安全、可理解的方法。