烈日炎炎的夏天到了， 太阳像一个大火球， 晒的大地滚烫滚烫的， 浓密的树荫像一把大伞 。 人们在树下乘凉，草地上的露水像许多珍珠，顽皮的露水跳来跳去，像是在捉迷藏，露水把小草滋润的生机勃勃，知了在树上抗议叫着：“热啊热啊！

快乐的暑假到了，有的小朋友在院子里打球，有的踢球，还有的滑冰。晚上壮壮在家一边看电视一边喝可乐，忽然想起他太胖了，想减肥，他跑到卧室写运动计划。

1。早上6：00起床，跳绳一千下；

2。跑步五百米；

3。下午游泳两个小时；

4。晚上轮滑一小时。

从明天起我要运动了，希望壮壮能减肥。

第二天早上小闹钟还没有响，壮壮就起床了，他迫不及待地穿上衣服就走了。到了体育场，里面是人山人海，有爷爷奶奶，叔叔阿姨，哥哥姐姐，小朋友，他们有的练剑，有的跳舞，有的打球，还有的跑步。壮壮也参加了队伍，他开始跑步，他越跑越慢，累的气喘吁吁，满头大汗，跑了半小时之后，他已经汗流夹背，然后又开始跳绳，他咬紧牙关跳了一千下，他精疲力尽，他锻炼的决心有所动摇。

他回到家，口干舌燥，急忙打开冰箱，拿出可乐大口大口的喝了起来，忽然想起要看天气预报，心里想：明天要是下雨该多好啊！他打开电视看着天气预报的时候，高兴的从沙发上一跃而起，大声叫：好！明天有雨下吧下吧下大点，他边唱边

笑。

到了第三天早上，太阳从东方冉冉升起，太阳公公对壮壮说：快起来吧！壮壮正在做美梦呢！他梦见自己跑步跑的飞快，最后得了冠军，脖字挂着奖牌，手里捧着鲜花，向台下的观众挥手，不小心撞到墙上，这时他醒了，壮壮连忙出去锻炼了，像壮壮这样坚持下去，一定能减肥成功的，我们要向他学习，做事不能半途而废。