迎向风雨　拥抱彩虹

　　亲爱的孩子们——请允许我们这样称呼你们，也许，这是最后一次这样称呼你们了，一周以后，你们将走向高考战场，那不但是你们人生最重要的一次考试，也是你们的成人洗礼仪式，经过这场考试的洗礼，你们不再是父母庇佑下的孩子，而应该是成熟的，要思考自己人生坐标和方向的成人了。

　　亲爱的孩子们，我们知道，事实上，半个多月前，你们的心灵已经接受了另一场洗礼。四川汶川大地震的巨大创伤和惨烈场面，不但对无数成人，对你们也会有强烈冲击。在一所所坍塌的教学楼下，掩埋着很多跟你们同龄的花季少年，掩埋着原本跟你们一样的，对未来的美好憧憬。也许，看了这一幕幕，你们会感到你们现在拥有的东西多么珍贵。也许，你们会为每天黄昏回家时，父母在厨房忙碌的身影感到幸福，你们会为可以坐在稳固的教室里安心上课感到幸福，甚至，你们也可以为能清晰感受到考试的压力和紧张感到幸福——在千里之外的灾区，多少同龄人的这些平凡生活，一夜之间坍塌。

　　亲爱的孩子们，请你们知道一点，孩子永远是全社会最深的爱和痛。无论是灾区花一样的孩子们，还是即将上战场的你们，都是大人们最深的牵挂。也许，你们的父母亲人，有的奔赴灾区救援，有的为驰援前线而紧张工作，有的在本地为灾区同胞默默祝福，请相信，在这场大地震中，会有无数双大手，托起孩子们的生命的希望。

　　而你们，此刻需要的，是跟大人一样的冷静、坚持和恪尽职守。如果你们心系灾区的同龄人，请你们不要分心，到高考的战场上去发挥你们最大的能量，如果你曾为灾区的同胞落泪，请你上战场前擦干眼泪，以最好的表现来为自己的孩童生涯交一份答卷——这是你们的职责，也是你们目前最大的任务。

　　为什么孩子总会是社会最深的爱？因为孩子们是社会的未来，你们现在还稍显稚嫩的双肩，将扛起未来的国家。亲爱的孩子们，为这副重担，全力冲刺吧，勇敢战斗吧，从战场归来，我们希望不再称呼你们“孩子”，而是充满信心和斗志的勇士！

　　2008年高招四大关键词

　　报名

　　我省今年报名人数为524365人。其中：男生290828人，女生233537人；25周岁以上的考生73人；应届生440669人，往届生83696人；参加全国统考的考生501063人(文科考生189251人、理科考生311812人)，高职对口考生23302人。

　　双证

　　据悉，为防止个别考生在考试期间冒名顶替等现象发生，我省将严格按照教育部有关规定，要求考生持“双证”参加考试(即同时出具准考证和身份证)，两证缺一不可。

　　请还未办理身份证、身份证遗失或身份证将过期的考生加紧办理身份证，以免耽误考试。

　　昨日，省教育考试院工作人员称，目前相关部门正在针对这一情况进行讨论。本报建议有身份证的考生高考时务必带齐“双证”，以免影响考试。

　　规则

　　上周，省教育考试院召开普通高考主考培训电视电话会议，会议透露了部分考试规则。

　　高考开考15分钟(含听力的外语为6月8日下午14：45)后，考生不得进入考点，界定考生是否迟到以考生到达考点大门时间为限。并且，各科考试考生出场时间不得早于结束前30分钟，考生提前交卷出场后由考点统一安排休息室，考生在休息室不得使用手机等通讯工具，不能喧哗、吵闹，影响考试秩序，否则，按违规处理。

　　考试院还提醒考生规范答题，不要携带和使用计算器，答客观题和作图要求用2b铅笔，主观题要求用0.5毫米黑色墨水的签字笔，主观题必须在相应的区域内作答，违者也将给予取消该科目考试成绩的处分。

　　录取

　　今年我省高校计划招生约31万名，其中本科计划近12万人，比去年多9000人，增幅为9.4%。 全国招生计划为599万人，是10年来普通高校本科专科招生扩招幅度最小的一年。在今年全国的计划中，普通本科计划300万人，高职计划299万人。

　高考前7天复习：英语

　　在最后一周的时间里对英语如何有效地复习我谈几点看法，仅供同学们参考。

　　首先，从整体上讲，在第一、二轮复习的基础上，英语的基础知识已掌握得差不多了，现在的主要任务是查漏补缺，完善词汇、语法、听力等方面的不足。每日可利用二十分钟的时间听一套与高考难度相当的听力内容，但听的时候要认真。

　　另外，把已清理好的笔记和有效试卷按计划有序地浏览一遍，目的在于搜索出试卷中已订正的错题并加以强化。有必要时还要动手再做一遍。对于多项选择题的选项中词语的了解还不够充分时，要查词典；针对完成句子题，在检查时要注意联想，如发现所碰到的题属于倒装内容时，要尽可能联想一下其他倒装的句型，等等。我认为这也是一个查漏补缺的好办法。

　　其二，注意参考和留心其他备考资料和同学的学习备考心得和方法，以供己借鉴。我以为这是一个有效的增强自己的备战信心和稳定情绪的好方法。其实，有的时候拿来主义在关键时刻不失是一个好的借鉴，这些东东可能是在考前无意中的收获。比如说《招生考试》上介绍的同学们的备考心得和近来报纸上介绍的有关学习英语的好方法。都无疑是一种帮助。

　　其三，时刻牢记近期老师在课堂是详解的有关高考试卷各大题的解题方法和技巧。如，完成句子题，应注意1.四大句型：名词从句、定于从句，倒装句和“it”句型。2. 时态的呼应。3. 词性的转换。4. 上下文语境的理解，等等。完形填空及阅读理解对全文的主旨大意的准确把握是解题重中之重。做到准确理解，不把自己的意愿强加给作者。书面表达题应对试题要求全面思考，不遗漏要点，注意使上下文连贯，其中合理使用过度词语及复合句是关键。

　　高考前第7天：家长不要反复说“你要考好”

　　在高考备考期间，考生交往的主要对象就是自己的家人。所以，在这段时间，家长怎样与孩子配合是很有学问的。家长应该以自身的乐观情绪、稳定的心态、细腻的方法，来感染、影响、激励、服务孩子。只有这样，才有利于他高考取得成功。

　　对孩子有信赖感，充满信心，他就没有来自家庭方面的压力，心理的兴奋程度就高，积极向上的心绪容易受到激发，脑细胞兴奋加快。思维就敏捷，反应速度快。如果有意无意地给孩子“加压”，左指责，右说教，就会增加他的烦躁情绪。

　　家长应对孩子说“我相信你能正常发挥”，以振奋子女的士气，树立孩子的信心。不要过分强调高考竞争，以免给他造成“成败在此一举”的心理压力。要多倾听、多鼓励，如鼓励他只要花了力气、考出了自己的水平就是成功。这样，他才能平心静气地进入考场，发挥应有的能力，取得好成绩。

　　对于子女的期望不要过高，应当实事求是、合情合理。期望过高，是形成考生考试焦虑的重要原因之一。考生在复习和考试时所面临的困难和遭受失败挫折的可能性就越大，也会使家长感受失落的痛苦和更大的心理失衡。因此，不要对孩子说要考多少分，考什么学校。万一某一科考试失利，要鼓励他看清自己的优势所在，继续努力，勇往直前。

　　家长在孩子复习迎考期间，不要反复说“你要用功呀”、“你要考好呀”等类似叮嘱又带几分警告意味的话。这样，会使孩子产生逆反或惧怕心理，思想包袱加重。

　　高考前第7天：调整到最佳心态

　　信心:必胜 自信是成功最重要的心理素质。自信的学生学习时能全力以赴，竭尽所能，较少怀疑、彷徨和胡思乱想；而自卑或自信心不足的学生，总怀疑自己能否取得成功，学习被动，注意力不集中。自信能使人乐观、勇敢地面对种种困难和危机，调动自身各方面的积极力量去实现预期目标。那么，面临高考如何树立自信心呢?

　　第一，相信自己对所学知识能运用自如，能在考场上有出色发挥；第二，对考试中发生的一切要泰然处之；第三，用一些积极性的言语加强自我心理暗示。比如“我行”；“我能行”；“我掌握了知识结构，全面复习，已全局在胸，我一定能成功! ”；“我还有很大潜力!”这些心理暗示都有助于自信心的建立。

　　精神：饱满 只有精神饱满、注意力集中，才能更好地理解复习内容，才能更好地记住所学知识，提高复习效率；做题时才能打开思路，进行正确的分析、推理、判断，才能充分发挥自己的水平。

　　高考前第7天食谱及作息表

　　早餐：豆浆、果酱、馒头(面包)、煎蛋或火腿肠、小菜；中餐：米饭、红烧鱼或清蒸鱼、香菇油菜、黑木耳紫菜竹笋丝汤；晚餐：米饭、肉末豆腐或青椒土豆丝或皮蛋拌豆腐、拌黄瓜、西红柿鸡蛋汤或黄花菜青菜蛋汤。

　　作息

　　起床：7：00-7：30

　　早餐：8：00 听音乐

　　9：30 以前

　　9：00-11：30复习

　　午餐：12：00

　　午休：13：00-14：00

　　简单复习：14：30-17：00

　　晚餐：17：30

　　运动：18：00-19：00 散步

　　20：00-22：00 看书

　　22：30 睡觉

　　湖北水果湖高级中学 金岩

　　华师一附中高级心理咨询师 尹邓安

　　高考前7天复习：历史和政治

　　在接下来的七天里，如何有效地复习历史呢？对此，我对广大考生有以下几个方面的建议：

　　第一，最近七天里，最好不要做难题，也不要轻信有信息卷、押宝题，反而应多看看5月份做过的一些综合卷，系统消化这些试卷中所含的信息量，如题目选材的角度、设问题的切入点，答案如何组织等。

　　第二，复习仍以课本为主，抓主干知识，将这些知识点全部整合，构建历史发展的脉络。高考题目百变，无非是知识的重新组合，离不开中学生所学的课本，因此，对课本知识的熟练程度是高考成败的关键。

　　第三，要适当关注一些社会热点问题，注意对历史问题的现实思考，对现实问题的历史分析，用历史的视角分析社会现象、看待现实问题等方面能力的培养。比如中日关系的发展以及如何看待中日关系问题等等。

　　政治

　　最后一周，我提出几点建议，共同学们参考：

　　1.对信息卷进行整理。考前老师发的来自全国各地的复习试卷比较多，需要大家对信息卷有所筛选。考前七天重温信息卷是非常必要的，特别是对信息卷中的图标题所反映的问题要重点关注。

　　2.善于归纳，加强记忆，化繁为简。考前的归纳要从两个维度展开：一是要对考点进行归纳，也就是通常所说的考前回归课本。二是对时政语言进行归纳。三是对设问形式进行归纳，重点关注归因式设问。

　　3.研究高考题，提高解题技巧。考前最好的模拟题就是高考题。考前做高考题并认真研究高考答案有利于克服对高考的恐惧心理，有利于同学们在分析答案中找出其中的解题规律，掌握解题技巧。

　　4.最后看一遍教材。在经过系统复习之后再看一看教材，你一定会有新的领悟，或者会发现还有一些细小的知识点自己错过了，或者会发现很多知识的片段通过看书整合成为了一个整体。政治学习从看书开始到看书结束，为自己划上一个完美的句号。

　　家长：主动沟通

　　善于与孩子沟通，在高考备考期间，家长尤其要善于与孩子沟通，主要注意以下几个方面。

　　一、耐心聆听。对孩子的话要听到底，不管他告诉你什么。要给孩子一个平等的发言机会。

　　二、心平气和。慈爱是一种最温柔、最心平气和的沟通方式，无论出现争论还是冲突，只要打动了对方，沟通最终是能够做到的。

　　三、切忌指责。一次本来很严肃、很有意义的谈话，往往因为父母草率的评论、随意的指责而中止，使得双方都不愉快。为了鼓励孩子说出心里话，应尽力避免可能使孩子感到不快或扫兴的反应。以消除其心理顾虑，这样才能打开感情交流的大门。

　　四、相互尊重。应允许孩子发表不同意见，多和孩子商量，让他意识到自己是家庭中的重要一员，这样他会更好地接受家庭的决定，亲近并尊敬父母。家庭要保持良好的气氛，是善于与孩子沟通的前提，因此，要注意创造这样的氛围。

　　应考：调整到最佳心态

　　审题从头至尾。

　　答题前，一定要从头至尾认真地读题，一句一句地读，声音以不影响他人为准。对不容易理解的或关键性的字句，要字斟句酌地反复推敲。

　　只有将题意弄清楚了，才能找出正确、简洁的解题方案和途径。

　　在审题时还要注意以下几个方面：

　　①不看错题目。一味图快，会忙中出错；有的是对概念、原理分辨不清，造成张冠李戴；有的喜欢生搬硬套用其他题目的解法，将貌似而实质不同的题目套进自己头脑中固有的题型和模式，答非所问。一定要认真、沉着、客观、准确地把握题意。

　　②分析要清楚。要善于将问题进行解剖，将那些比较复杂的综合题，分解成若干部分，还要找出已知条件和未知条件之间的关系。

　　食谱

　　早餐：豆浆、蛋糕或包子、五香鸡蛋、小菜；中餐：玉米稀饭或米饭、包子、土豆牛肉片或菜花香菇、青菜豆腐汤；晚餐：米饭、鱼香肉丝、黑木耳炒鸡蛋、炒蔬菜、竹笋紫菜豆腐汤。

　　作息

　　起床：7：00-7：300

　　早餐：8：00

　　自由安排：9：00

　　轻松复习：9：30-11：30

　　午餐： 12：00

　　午休：13：00-14：00

　　轻松复习：14：30-16：00

　　晚餐：17：30

　　运动、散步：18：00-19：00

　　休闲：20：00-21：30

　　睡觉：22：00

　　高考前7天复习：语文

　　距离高考仅剩一周时间了。如何进行最后的冲刺？下面给广大考生提出几点建议：

　　一、通盘把握，明确目标。语文试卷共7个大题，23个小题。要系统梳理，逐个查漏补缺。不要漏掉考点，不要迷信押题，全面夯实基础，提升应试能力。

　　二、回归教材，重温名篇。可以游览一下高中六册课本与读本，重点看看小说、戏剧、文言文，把握主要内容。

　　三、适量做题，求准求快。最后几天，套卷训练已不适宜，可选做部分题目，或突出训练薄弱点，要限量限时，力求准确、快速。侧重检查学生的审题能力和规范答题能力。

　　四、跳出题海，关注生活。回顾07年湖北卷，选材范围广，贴近现实生活。题材涉及史学、大学、女足、网络、印章艺术、电视剧制作、安全生活、“八艺节”、北京奥运、弘扬中华文化等等。考生要拓展视野，关心身边的人和事，关心荆楚大地乃至全国、全世界发生的重大事件。

　　五、平心静气，温故知新。不要心浮气躁，一味做新题、难题。而要静下心来，把做过的试卷、老师印发的专题资料仔细温习，要反思做题常常出错的原因，这样，往往能收到事半功倍之效。

　　就各个考点而言，则既要全面复习，又要重点突破。

　　语音，可重点关注双音节、四音节词中容易读错的字，多音多义字。字形，可关注两字、三字、四字词语中容易写错的字，适当注意一些同音异形词(如：谋取——牟取，蔓延——曼延、反唇相稽——反唇相讥)。

　　现代文小阅读，选文包括自然科学类和社会科学类文章。

　　古诗鉴赏，可复习已积累的传统意象，不同类别诗歌的特点。重点复习从思想内容和表达技巧方面设题的规律和答题的范式，注意各种表达技巧的内涵和作用，学会说行话。

　　名句名篇和文学常识，前者按湖北省"补充说明"所列范围进行复习；后者以高中课本出现的中外作家作品为主，可作适当延伸。

　　文言文阅读，可复习常见文言实词的古义、文言虚词的用法和文言句式的特点。做题前一定要通读全文，整体理解文意。文句翻译一定要明确得分点会在哪个词哪个句式上，翻译时要注意落实，力避误译、漏译、泛译；要检查译文是否合乎事理，是否符合现代汉语习惯。

　　现代文大阅读，常考写景抒情散文、哲理性散文、小小说等文学作品，这类作品具有丰富的文化内涵，较高的文学品位，有时兼顾地方特色。最后这几天要重点复习答题规范，熟记一些表现手法的特点和作用，强化鉴赏意识。

　　家长：不要千叮咛 万嘱咐

　　在高考复习期间，有些家长特别关心孩子：包揽孩子日常生活的一切，连吃饭也不断往孩子碗里夹肉；总是过问孩子的学习，千叮咛，万嘱咐……有的孩子被关心得心烦，与家长发生顶撞。

　　家长的这种过度表现叫“关怀强迫症”。患此症的人喜欢关怀别人，不去关心别人自己就难受。这种关怀、关心还强迫别人接受，从此来确立自己的人生价值，获得心理的满足。这种病态心理的现象在高考考生家长中已不是个别的了。“关怀”或者“关心”别人，一直被认为是好的行为，受人们的赞许和认可。但是，如果一个人强迫别人接受自己的关怀，使别人依赖于自己的关怀，这就是一种不健康的、对人与人的关系产生破坏的心理和行为问题了。

　　如果孩子没有自己的独立思想、独立人格，将来在社会生活中肯定是弱者，就毁了他。现在，他不依赖家长，家长很痛苦；他依赖家长，却独立不了，今后更痛苦，处于两难境地。实际上家长在获得满足的同时，已经苦了孩子，害了孩子。

　　有位高考成功的学生家长这样介绍自己的做法：即使在高考复习期间，全家生活一切如常。

　　除了生活的必要关心外，父亲常说的一句话是“儿子，你比爸爸当年刻苦，相信你会考好的。”在孩子晚上学习得很晚时，爸爸亲切的摸摸儿子的脑袋或拍拍他的肩膀：“儿子，要休息了，不要学得太晚了，明天还要上学。”当孩子模拟考试成绩不如意时，父亲只对他说：“发现错误是件好事，总结经验教训，相信你下次会考好的。”正是父亲在心理上的关心，儿子没有来自家长的心理压力，高考取得了成功。

　　应考：答前纵览全卷

　　在应试过程中，由于各门课程的内容和考试要求有所不同.因此很难确定每一门课程考试中的具体注意事项。但有一些共同性的问题，在考试中要注意：

　　抛弃满分念头

　　特别是平时成绩中等的同学，一心想“捞满分”是大忌。这会造成心理紧张，只顾抓高分题，丢了低分题，造成低分高分都丢失的现象。应该捞的分一定要“捞满”，该放弃的敢于放弃。有时间再攻暂时放弃的题，说不定会真的“捞满分”。

　　填好个人资料

　　要按照考试的要求，认真填好准考证号码和姓名等有关内容。填写或涂抹号码时要认真规范，因为一旦发生错误，即使考得再好也是枉然。要认真倾听监考老师宣读有关规则和注意事项，以免因不熟悉考场纪律而惹下不必要的麻烦。

　　答前纵览全卷

　　领到试卷后，先用几分钟时间浏览一两遍，做到胸中有全局。经常研究考试题的同学会有一种似曾相识的感觉，觉得绝大部分类型题都做过，都会做，浏览全卷就起到了稳定情绪、增强信心的作用。

　　有的同学还总结出浏览全卷的经验，提出要做到“八看”：一看页数是否齐全；二看印刷是否清晰，有无文字障碍；三看自己的知识与题目类型的对应情况，对提取大脑中知识提前做好心理准备；四看试题的分量，包括书写量、阅读量。考题量多，要突出快；考题量少，要突出稳；五看难易的分布、比例；题易谨防粗心，题难不要灰心；六看注意事项，这是解题的指南；七看分数的分配，发现高分题，设法突破；八看监考人员有无补充说明，如题目更正，时间延长等，一定要及时更正、及时记住。

　　要注意的是，在浏览试卷时不要被某一容易的题或难题吸引住，以免影响整套试卷的答题。

　　食谱

　　早餐：绿豆或玉米粥、鸡蛋、面包或蛋糕、小菜；中餐：米饭或馒头、肉末黄花菜炖豆腐、红烧茄子、青菜鱼丸汤；晚餐：稀饭、油卷、红烧鸡翅或辣椒炒瘦肉、青菜瘦肉(或豆腐)汤。

　　作息

　　起床：7点-7：30

　　早餐：8点

　　听音乐：

　　9点以前

　　轻松复习：9：30-11：00

　　午餐：12：00

　　午休：13：00-14：00

　　轻松复习：14：30--17：00

　　晚餐：17：30 运动

　　散步：18：00-19：00

　　看书：20：00-21：30

　　睡觉：22：30

高考前7天复习：数学和物理
　　最后7天冲刺阶段，关于数学复习我们给考生以下几点建议：

　　一、回归课本，熟悉“大纲”

　　《考试大纲》是高考命题的依据，而课本是考试大纲的具体反应和高考试题的“题源”。考生应注意考纲中每个考点的能力要求的层次，从中感悟到高考命题的方向和趋势。对于课本中的数学基本概念，基本题型，基本方法应该清晰熟练掌握，对于课本中的概念要加强比较理解。

　　二.分析错题，查漏补缺

　　这7天每位考生应把主要精力放在“纠错”上，平时考试和练习中所出现的错误要进一步 分析、改错。应善于对题型方法进行整理，归纳总结，特别是要注意不要忽视细节问题(如思维欠缜密，推理欠严谨，运算顺序不合理，忽略隐含条件等)。

　　对于8块主干知识(函数、数 列、平面向量、不等式、解析几何、立体几何、概率统计、导数及应用)要做到块块清楚，不足之处迅速弥补。

　　高考对数学思想的考查是与数学知识考查结合进行的，在复习时要充分认识到数学思想在解题时的重要性。要在复习过程中提炼概括数学方法，并且要注意数学通性通法的运用，而不应过分追求技巧。

　　三.学习样卷，规范要求

　　建议考生仔细阅读前年、去年高考的数学试题的评分标准，对照高考要求进行答题训练。历年许多考生在高考中存在着“"审题不够仔细，书写不够规范，表达不够清楚，运算不够准确”等问题，在复习和考试中要引起足够的重视。

　　高考阅卷以卷面为惟一依据，特别是现在使用电脑阅卷，对步骤要求更高，所以应尽量书写工整，表达规范，步骤到位。例如：“三角题” 要注意角的范围，“概率题”要注意文字语言叙述，“立体几何题”要注意“作、证、指、算”四个环节，“导数题”要注意规范的步骤(如列表)等等。由于数学高考阅卷的评分原则是“分段给分”，因此考生在答卷书写时要注意突出思维层次，表述清晰，善于抓“采分点”。

　　物理

　　在最后的复习中调整好心态，切实做到下面几点，就一定能在高考中考出水平，提高成绩。

　　1、回归课本，梳理知识。高考题虽然年年有变，但考查学生“运用学过的知识灵活地分析问题和解决问题”的思想一直都没有变。

　　2、看纠错本，不重犯错。审视自己曾经出现过的失误，找到自己知识的漏洞，思维方式的偏差，解题规范的疏漏，并把错误集中的点作为训练的重点，有目的精选一些材料进行训练，不让同样的错误在高考中重现。

　　3、关注重点、热点问题。例如近期训练的来自各地高考模拟试卷中，有关“嫦娥一号”航天问题，奥运概念、节能减排、环保概念等热点问题的题型。

　　4、注重审题,解答规范。历届考生在高考中出现失误的主要原因之一是在考试中没有仔细审题或不会审题。审题的质量决定着解题的成效，审题时注意：①仔细阅读题文，善于抓住题中的关键语；②善于挖掘题中的隐含条件；③画出相应的图示，反映物理过程的情景；④理清物理过程的细节，找出已知量与未知量之间的内在联系。答题时从物理符号的书写、作图到文字说明，反映物理过程的表达式、对问题的讨论、最后结果的陈述等，必须准确、规范，避免失误。

　　5、选做真题，保持热身。这一阶段应慎选或不再做新的模拟题，但应该选做一些近3年的高考真题，以便进一步明确高考题目的命题思路和方式。也可以检测一下自己对知识的掌握程度和在审题、解题的能力方面是否还有欠缺，方便最后的复习巩固。

　　家长：为孩子减压

　　考生在高考前出现紧张、焦虑、抑郁等情绪应该说是正常的，因为任何人在面对人生重大转折点的时候都会遭遇困惑、压力等精神方面的“折磨”。但是这些负面情绪会影响考生的正常发挥，因此家长要协助考生调剂心态，从而减少或者摆脱这些负面情绪。

　　为考生过分紧张的调节方法主要有三种：

　　方法一：积极鼓励法 对孩子踏实认真地学习要予以肯定，使孩子充分发现自己学习上的优势，对考试产生自信。当然，鼓励和赞扬要实事求是。

　　方法二：分散注意法。家长孩子聊聊天，出去散散步，或者有意识地让孩子做些家务，如整理自己的卧室、扫地、擦桌子等。必要时也可以让孩子去找同学轻松轻松。要相信有着共同奋斗目标的同龄人在一起是会互相鼓励，找到慰藉。

　　方法三：幽默搞笑法 家长可在饭桌上或孩子休息时讲一些高品位的幽默小品，或引导孩子讲述一些发生在他身边的愉快故事。这样，整个家庭心理氛围就会变得轻松活跃，可以调动孩子的积极情绪，缓解心理压力。

　　对孩子的教育应以心理状态积极、健康的人为榜样。但榜样不应只是身边的，因为那会使他更加失去信心。榜样主要是指一些伟人年轻时如何克服种种艰难困苦的事迹。讲榜样应用激励性语言，如"我相信你会像他那样克服困难"。这些孩子的心理状态是波浪式的，时好时坏。家长对此不要急躁，要允许孩子有一个渐进过程。

　　还要注意让孩子增加愉快的情绪体验，在学习生活中寻找乐趣，不要把心思全放在分数上，应尽量增加生活的情趣，让自己有更多的愉快情绪体验。

　　应考：尽量做完试题

　　常常有许多考生因为一分之差而榜上无名。其实，在考试时，取得一分并不是很困难的事情，要做到会多少，答多少，哪怕是一条辅助线，一个符号，一个公式，一点一滴都最好是写上或画上。即使没有把握也要敢于写(一般来说，错了也不会倒扣分)，碰碰运气也无妨。从理论上说，对于"两择一"的试题，完全凭猜测，可以得到50%的分数；"四择一"的试题可以得到25%的分数。而在实际考试当中，考生实际猜的分数要大大高于这个比例。因此，即使是对无力解答的题目，也要敢于猜答案，不留空白，也许会猜准几分。

　　如果题目解答完后有剩余时间，一定要反复检查。通过复查可以使答案的准确性和完整性得以提高。

　　食谱

　　早餐：红豆或玉米粥、花油卷、咸鸭蛋或煎蛋、小菜；中餐：米饭、红烧鱼、芹菜炒肉、醋溜炒土豆丝，黑木耳紫菜竹笋丝汤；晚餐：米饭、清蒸鱼、香菇油菜或清炖排骨藕汤或豆豉焖豆腐或醋拌海蜇丝。

　　作息　　

　　起床：7：00-7:30 　　

　　早餐：8:00 　

　　听音乐：9:00以前　

　　轻松复习：9:30-10:30 　

　　午餐：12:00 　　

　　午休：13:00-14:00 　

　　轻松复习：14:00-16:00 　

　　晚餐：17:30 　　

　　运动、散步：18:00-19:00 　　

　　休闲(自由安排)：20:00-21:30 　

　　睡觉：22:30 　　

　　指导老师　　水果湖高中高级教师 姚尉林　　水果湖高中物理特级教师 张立稳　　华师一附中 尹邓安

高考前7天复习：生物
　　生物学科最后阶段的复习该如何开展，是很多考生关心的问题，在最后几天，应该做好以下几点：

　　一、做好本学科知识点的归纳梳理，回归教材是重中之重。

　　生物学科的考点较多，最后阶段一定要对照考纲，将教材上相关的知识点进行全面的归纳梳理，不留一个知识点的漏洞。复习的过程中，对教材中的生物概念、原理和结论性术语要规范掌握；对重点知识重点章节的复习要突出；对各个章节之间、必修选修教材之间有联系的知识点要进行整理串联；对实验的复习，要理解课本上实验、实习的内容，包括实验目的、原理、方法和操作步骤，掌握相关的操作技能，具备验证相关生物学事实的能力；还有生物教材中蕴涵丰富的科学思想和科学方法的经典实验，如“光合作用的发现”、“生长素的发现”等，学生应通过体验知识的发现过程来学习科学方法，培养科学实验能力。总之，复习的前期要能做到把厚书变薄，后期则把薄书变厚。 二、做好后阶段复习资料的整理工作

　　后期的资料很多，要将这些资料做好整理，特别是将错题、有代表性的典型题目再看一遍，这样一定会受到较多的启发。

　　三、做好生物各种题型的应试准备

　　今年生物高考的题型与去年不会有太大变化。选择题的考察主要以基本知识点为主，个别信息题可能稍微灵活。选择题的解答关键：对于题目要抓准关键词，排除干扰信息带来的陷阱；对于选项要逐句逐字地读懂，首先看有无知识点的错误，其次看是否符合选项的要求。对于填空题的得分，除了考察的本身知识点要掌握外，更要注意空的前后的相关限制条件。其实不管信息如何，答案往往都是我们非常熟悉的知识点。简答题一定要注意使用生物学术语且言简意赅。实验设计题则遵循“把握实验目的→明确原理→确定变量、设置对照实验→设计合理实验装置、步骤→得出预期实验结果、结论”的思路来回答。

　　四、做好最后几天的应试训练

　　最后几天不适宜再做大量的训练，但适量的训练可以保证思维顺畅和解题效率。要求选的题目不能太难太偏，每天的训练量一般以高考的题量为参考：5个选择题2个大题为宜。大题还可以采取不动笔而通过看题后在脑海中形成解题思路，再和答案对照比较的方式来处理。

　　家长：注意家庭对话

　　在家庭生活中，父母和孩子经常对话是必要的，但是如何对话，对孩子的影响是不同的，下面列举一些家庭误语，以引起家长的重视。提醒家长在教育子女时要注意态度、方式和方法，以利于孩子高考复习期间集中精力学习，健康成长。

　　令人深思的家庭误语

　　你怎么笨得像头猪！怎么一点都不争气？

　　不好好学，将来你就得扫厕所去。

　　你看别人×××，多有出息，你怎么这笨！

　　值得重视的孩子呼声

　　下面是我们了解到的学生要求老师转告家长的话语，也许对家长教育孩子时有所启发。

　　不要谈什么都扯到学习成绩上去。

　　不要总是催促我们去学习。

　　不要太唠叨，一见面就讲学习。Ehd\J9\