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  1.自尊的含义及表现

　　(1)含义：自尊即自我尊重，指既不向别人卑躬屈膝，也不允许别人歧视、侮辱，自己尊重自己、爱护自己，并期望受到他人、集体和社会的尊重、爱护的心理。它是一种健康良好的心理状态。

　　(2)表现：首先表现为自我尊重和自我爱护，如：为了维护自己的良好形象，注意容貌上的修饰、举止行为的文雅以及行为的后果，以赢得别人对自己的肯定;同时还注重自己对自己价值的肯定，自己相信自己，自己看得起自己。其次，要求他人、集体和社会对自己尊重，体验自己是有价值的，并且这种价值常常得到他人的欣赏和认可。第三，懂得知耻，知耻是自尊的重要表现。

　　2.知耻与自尊的关系

　　真正有自尊心的人，必定是知道羞耻的人。知耻是自尊的重要表现。唯有自重，才能自尊。如果一个人对自己不恰当、不合适的行为不知道惭愧，不感到难为情，那就是不知羞耻，这样的人永远不会有自尊。一个人如果能懂得知耻，就会格外珍惜自己的自尊，也会主动爱护他人的尊严。

　　3.虚荣与自尊

　　虚荣心是一种追求表面上荣耀、光彩的心理。是扭曲的自尊心。

　　4.自尊的作用

　　自尊的人积极向上。自尊是使人奋发进取的心理因素，它能使人产生巨大的精神力量。自尊的人能赢得他人的尊重。自尊的人知荣辱，讲自爱。能时刻用正确的言行来维护自己的人格尊严和形象。无论是自己对自己价值的肯定还是他人对我们价值的肯定，即自尊与被人尊重，都是快乐的。

　　5.如何获得他人尊重?——自尊与尊重别人是获得尊重的前提

　　(1)自尊的人能赢得他人的尊重。赢得他人尊重的前提是自重、自爱。如果一个人连自己都不尊重，就既谈不上尊重他人，更不会得到他人的尊重。

　　(2)尊重他人是获得尊重的前提。自尊的人懂得尊重他人，因为他知道要想赢得他人的尊重，首先要尊重他人。不尊重他人的人不可能赢得他人的尊重。只有关注他人的自尊，使他人享受自尊的快乐，我们才可能赢得他人对自己的尊重。

　　6.如何培养自尊心?

　　①克服虚荣心理和自傲心理，懂得知耻。

　　②维护人格最重要。自尊的人最看重自己的人格，不图虚荣，拒绝沾染不良习气，不做有损人格的事情。对待议论与批评，能做到“有则改之，无则加勉”。不过于敏感，作茧自缚。但对于恶意的侮辱与诽谤，则要及时予以回击，必要时运用法律武器捍卫自尊。

　　④尊重他人，我们就能获得他人的尊重，有利于维护自己的自尊。

　　7.为什么要尊重他人?

　　①在成长的过程中，我们的自尊经常受到他人的呵护与关爱，我们当然也有责任去关注他人的自尊，维护他人的尊严，与他人共享自尊的快乐。

　　②尊重他人，是自尊的需要，也是自我完善的需要。尊重他人，才能得到他人的尊重;尊重他人，有利于我们更好地认识自己，也才会获得他人善意、妥帖、温暖的提醒，有助于我们成长为一个有尊严、有价值的人。

　　8.怎样做到尊重他人?

　　①尊重他人最基本的表现，就是对人有礼貌，尊重他人的劳动，尊重他人的人格。

　　②善于站在对方的角度，感同身受，推己及人。善于欣赏、接纳他人;不做有损他人人格的事情。善于欣赏、接纳他人，就是与人相处时，能由衷地欣常和赞美别人的优点，长处，允许他人有超越自己的地方。对别人与对自己不同的地方，要接纳，不排斥，不藐视。不做有损他人人格的事，就是对于他人的缺陷，缺点，我们不能取笑和歧视。侮辱他人，就是冒犯别人的尊严，极易制造矛盾，引发冲突，仇恨和报复，最终令冒犯者自取其辱。

　　9.自信的含义及表现

　　(1)含义：自信就是自己相信自己，也就是指人对自身力量的确信，深信自己一定能够做成某件事，实现自己所追求的目标。

　　(2)表现：在思想上相信“我能行”，行为上表现“我能行”，情感上体验“我能　　行”。这种“我能行”的态度，就是一种自信。

　　10 .自卑、自负与自信的区别是什么?

　　自卑与自负都是自信的误区。自卑的人轻视自己，看不到自己的能力，即使可以做得很好，也不敢尝试;自负的人自以为了不起，往往过高地估计自己，看不起别人，自以为是。只有自信的人能够实事求是地看待自己，既能看到自己的优点，也能看到自己的缺点。

　　自卑和自负是一对孪生子，二者都是以自我为中心，这种以自我为中心的心态使自卑者和自负者远离成功，而自信则有助于成功。

　　11 .为什么自负与自卑会使人远离成功?

　　①自负者的追求所以必然失败，就是因为其追求的目标从一开始就是虚假的。自负可以带来一时的情绪高涨，但意气用事招致的挫折，会即刻使他不知所措和沮丧、颓废，从而走向自卑。

　　②自卑者会产生对自己的憎恨，憎恨自己的不完美，憎恨自己的无能为力，由此更强化了自卑感。他们会过低地估计自己，丢掉可以成功的机会。因此，不管是自负者还是自卑者，以自我为中心的心态会使他远离成功。

　　12 .自信的作用?(为什么要自信?)是因为自信的人具有追求成功的心理因素，而良好的心理素质对一个人的成功是十分重要的。

　　自信是准确的自我定位和客观的自我评价，是一种进取的精神和科学态度，是遇到困难勇不低头的巨大精神力量，是我们人生道路上最宝贵的财富。

　　13 .自信者的哪些心理品质有助于成功?

　　自信者具有如下这样一些心理品质，活泼乐观、坦诚开朗、英勇果断、幽默大度、虚心谨慎、勤奋踏实、好奇乐学等等，这样的心理品质有助于他们取得事业的成功。如：

　　(1)乐观。乐观的人对成功充满希望，面对困难与失败，不轻言放弃。

　　(2)好奇。自信的人更看重自己解决问题的能力，而不计较功劳大小。好奇作为一种精神的兴奋与喜悦，是激励自信者不断思考、不断进取的动力。

　　(3)专注。自信的人能够持之以恒，在完成任务时，注意力高度集中，全力以赴，有希望成功。

　　14 .怎样唱响自信之歌?(如何树立和增强自信?)

　　(1)看到进步与长处。发现自己的长处和优点是我们树立自信的基础。发现并欣赏自己点点滴滴的进步与成绩能使我们对自己更有信心。

　　(2)增强信心与实力。实力，是撑起信心的最重要支柱。信心要建立在实力的基础上。实力的增强将有助于我们提高自信，才能更加自信地克服各种困难。

　　(3)树立民族自信心，做自信的中国人。民族自信是个人自信的根基。将民族自信与个人统一起来，在国际交往中自觉展示我们中国人的气度和风采，不卑不亢，落落大方，绝不做有损国格的事情。么，交往就会产生严重障碍，失去平等、诚信、友善交往的氛围。

　　做法：尊重他人要求我们做到礼貌待人、平等待人、诚信待人、友善待人，充分理解他人。

　　(2)尊重社会

　　原因：我们生活的社会，是充满复杂人际关系的集合体。我们参与社会活动，要遵守一定的规则，做到尊重道德、遵纪守法。这既是一种义务，也是尊重社会的具体体现。遵守规则是尊重社会的底线，也是法治社会的基本要求。

　　做法：我们尊重社会就表现为遵守规则，承担责任和维护权利等方面。爱护公共环境和设施、遵守公德和秩序，既是对他人的尊重，也是对社会的尊重。

　　(3)尊重自然

　　原因：尊重自然与尊重他人、尊重社会息息相关。人类生存离不开自然的恩赐，人类有责任和义务尊重无私奉献的大自然。

　　做法：尊重自然的核心是保护环境。人类只有一个地球，面临严峻的生态环境，保护地球、尊重自然是我们的神圣职责。