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(2010-11-18)
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1、最好随身带着牙刷和牙膏，在每次吃完东西之后，可以立刻刷牙。
2、刷牙时最好面对镜子，看看自己的刷牙动作正不正确，也可以顺便检查是否刷干净。
3、依照左上、右上、左下、右下、先里面、在外面，最后咬合面的顺序，比较不会漏刷某些部位。
4、刷牙后可以辅助使用漱口水帮助杀菌，但记得漱口水只是辅助品，不能拿来代替牙刷。
5、不确定有么有刷干净的话，可用牙菌斑显示剂来检查。这种药剂会附着在他菌斑上形成红色斑点，显示没有刷干净的地方。
6、每次复诊让牙医调整矫正器时，可以带着牙刷去医院，在换线的时候趁机将平常刷不到的地方刷干净。