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高考心理战：中度焦虑有利高考超常发挥
在高考分数公布后，一些考生会被称为“超常发挥”。
“超常”原因并不是突然知识增长，而是良好的心态将平时积累的知识，最大限度地发挥出来。
情绪反应：考前中度焦虑最佳
高考，对于高三学生来说，是对12年寒窗苦读的一次重要检阅，势必会造成一些同学过度地紧张、焦虑和慌乱，以致影响考试水平的正常发挥。
所以，高三学生必须注意高考前和高考时的心理调整。
对此，辽宁师范大学心理教学基地心理咨询师张俊铭给出了建议。
张俊铭介绍说，如果说要通过什么方法，让考生完全不紧张不焦虑，是不现实的。但这时的考生要做到12个字“战术上重视它，战略上藐视它”基本就可以将心情稳定在中度焦虑的程度。
其实在心理学角度讲，考试焦虑是一种临考前常见的内心感到紧张的情绪反应。
过度紧张焦虑最常见的例子就是提笔忘字，造成越紧张越想不起来，越想不起来越紧张。
心理学中有一个定律叫做叶克斯-多得森法则，该法则描述了焦虑程度和解决问题的效率之间的关系，二者之间的关系呈“倒U型曲线”：焦虑程度过高和焦虑程度过低时的效率都很低，而中等焦虑时的效率最高。
所以，适度的考试焦虑有利于提高学习效率和学习成绩。
一般而言，考试焦虑是由各种压力和个人的性格等因素造成的。考生只要坚持每天正常的复习，有适当的紧迫感和中度的焦虑是正常的，不要每天都在想还有几天高考，日期将近自己该怎么办等，尽自己最大努力迎接高考就可以了。