大家一起来晒晒偶们这帮IT民工各自的体质吧！
前天咨询了深圳某名院内科专家，他告诉我由于长期工作、生活、精神等方面压力太大，导致我的睡眠质量下降造成体质下降，引起头疼、低烧、多汗、耳鸣等一系列的症状(明显属于大病不犯，小病不断的那种，不知道有没有兄弟也是这样的啊！一定要引起注意啊！)
给我开点药物调理一下，并告诫我今后要按时作息、保持良好的心情、多参加户外运动啥的！
当然，300￥也没了。。。。
扯远了，大家按以下格式晒晒你强壮的体格吧！
先来自己的了！
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/* 性别：男
/* 年龄：23
/* 地点：深圳
/* 体重：53KG
/* 身高：175CM
/* 户外运动项目：打篮球、陪逛街
/* 户外运动频率：篮球一周一次、陪逛街一月一次
/************************************************************************/
[解决办法]
腰间盘突出，3、5节，严重，医生建议手术，我拒绝了
颈椎，晕。。。。。
去年给医院捐了8K
声带手术，开会太多
[解决办法]
1L...开会开到声带手术...
boss级
[解决办法]
..别人每天ML一次算不算的
[解决办法]
[解决办法]
/************************************************************************/
/* 性别：男
/* 年龄：25
/* 地点：上海
/* 体重：55KG
/* 身高：180CM
/* 户外运动项目：每天30个俯卧撑
/************************************************************************/
还是感觉太疲劳了
[解决办法]
每天到下午三四的时候眼睛就开始有一种说不出来的难受感
虽然吃得不多，但是肚子在一天一天变大
不敢去体检
[解决办法]
久坐、鲜少走动，肚子已成半圆形，。。。
[解决办法]
脖子,肩膀难受得要命.
[解决办法]
重度脂肪肝+心肌劳损。。。我还没毕业呢
[解决办法]
。。楼上的都很强啊，打击了我将来做程序员的信心！
[解决办法]
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/* 性别：男
/* 年龄：65
/* 地点：上海
/* 体重：55KG
/* 身高：183CM
/* 户外运动项目：每周4个小时篮球
/*************************************************……
[解决办法]
你们也太轻了吧......................
[解决办法]
哇，都是小伙子啊
[解决办法]
/************************************************************************/
/* 性别：男
/* 年龄：22
/* 地点：珠海
/* 体重：53KG
/* 身高：170CM
/* 户外运动项目：每周2个小时篮球
/*************************************************……
自从有了电脑,我各种毛病都来了, 鼠标手,那个右手的那个骨头完全突起。。。
经常肩膀酸痛。原因是手握鼠标肩膀没动过。
经常腰背酸痛。原因屏幕前坐久了。
经常眼睛酸痛。流眼泪。 视力虽然没下降，但依然是个近视。
经常锻炼身体所以虽然常头疼流涕，但抵抗得住，睡一觉，第二天就好了。
[解决办法]
[解决办法]
程序员们都好惨啊，严重打击！
[解决办法]
/************************************************************************/
/* 性别：男
/* 年龄：21
/* 地点：青岛
/* 体重：74KG
/* 身高：182CM
/* 户外运动项目：每周四天以上晨练，跑步至少四千米，压腿几乎能分开，单杠十个，翻转向上5个。当然来到这个城市后半个月没晨练了
/*************************************************……
------解决方案--------------------
每天320个仰卧起坐，分三组120+100+100
引体向上10个
每月爬几次香山，海拔500多米高的。
坚持十几年了，天天如此。
基本没什么毛病，一感觉累了、眼睛痛、疲乏......就爬山，效果很好。
山上可以远眺、有氧运动、锻炼活动下肢、消耗卡路里......
虽然现在75公斤了，但是都是肌肉，腹部没有一点赘肉，腰围2尺4、5吧。
嗯，
我觉得作为程序员必须要有好的身体，不然工作效率下降。
什么肥胖啊、椎间盘突出啊、近视啊、鼠标手啊、黑眼圈啊、亚健康啊......
所以要平衡工作和休息，有张有弛才能长久。
[解决办法]
还算可以，基本上每天运动半小时
[解决办法]
大家都还很年轻啊。
[解决办法]
每周都很少运动，看来以后挂得快啊
[解决办法]
/************************************************************************/
/* 性别：男
/* 年龄：28
/* 地点：深圳
/* 体重：55KG
/* 身高：172CM
/* 现在基本上不运动了.驼背了.
/*************************************************……
[解决办法]
26了，目前还没有大问题，不过基本不运动
[解决办法]
看大家都这么辛苦，我真害怕自己以后也会这样。。唉，呵呵，
[解决办法]
每天骑车2小时，上班下班各1小时～～
[解决办法]
哥哥一天骑行80KM 。
主要是找一个自己喜欢的业务爱护，可以锻炼身体的那个。
周末经常200KM。
[解决办法]
哎
以前还打个球 现在球也不打了 一到放假就DOTA
身体是越来越差了
顺便提一句 刚工作一年而已
[解决办法]
[解决办法]
/************************************************************************/
/* 性别：男
/* 年龄：24
/* 地点：北京
/* 体重：75KG
/* 身高：170CM
/* 户外运动项目：每天步行半小时、顺便挤挤地铁。
/*************************************************……
[解决办法]
21楼悲剧了去青岛那么点工资。
/* 性别：男
/* 年龄：25
/* 地点：青岛—济南派遣
/* 体重：85KG
/* 身高：185CM
/* 户外运动项目：上下班吃饭走路。其他不活动。
[解决办法]
发现只能习惯于坐在电脑前面，也不知道想做点什么
[解决办法]
- Java code
/************************************************************************//* 性别：男/* 年龄：24/* 地点：广州/* 体重：57KG/* 身高：172CM/* 户外运动项目：打羽毛球、挤公交、每天快走20分钟（一分钟120步）/* 户外运动频率：羽毛球一周一次2小时、每天仰卧起坐200~400个、每天俯卧撑30/************************************************************************/腹部有点赘肉、眼睛偶尔感觉很疲劳
[解决办法]
什么才是出路呢？？？？？
[解决办法]
- C/C++ code
/************************************************************************//* 性别：男/* 年龄：24/* 地点：北京/* 体重：74KG/* 身高：165CM/* 户外运动项目：打篮球，游泳/* 户外运动频率：篮球一周、游泳夏天一周一次---------游泳貌似不是户外，天天练腹肌算不算 嘎嘎/************************************************************************/
[解决办法]
/************************************************************************/
/* 性别：男
/* 年龄：23
/* 地点：深圳
/* 体重：64KG
/* 身高：172CM
/* 户外运动项目：跑步20分钟，机械器材锻炼手臂40分钟
/* 户外运动频率：每周去健身房4次左右，每次一小时
/*************************************************……
[解决办法]
/************************************************************************/
/* 性别：男
/* 年龄：25
/* 地点：南京
/* 体重：62KG
/* 身高：179CM
/* 户外运动项目：每天坚持骑车上下班
/************************************************************************/
现在颈椎、腰部疼痛也是常有的事
[解决办法]
/************************************************************************/
/* 性别：男
/* 年龄：25
/* 地点：济南
/* 体重：50KG
/* 身高：161CM
/* 户外运动项目：每天坚持走路上下班
/************************************************************************/
心情起伏特别大，快神经病了
[解决办法]
[解决办法]
/************************************************************************/
/* 性别：男
/* 年龄：28
/* 地点：北京
/* 体重：80KG
/* 身高：191CM
/* 户外运动项目：篮球一周一次，一次半天
/*************************************************……
最近腰扭了，2个月没打球了。
[解决办法]
北京 每周1-5 每天挤2个小时地铁！ 一天陪老婆逛街！一天在家宅着 玩游戏 看电视！
[解决办法]
/************************************************************************/
/* 性别：男
/* 年龄：24
/* 地点：广西柳州
/* 体重：85KG
/* 身高：170CM
/* 基本上不做户外运动只做室内运动
/*一日四餐有肚锣像个皮球
/*********************************************……
[解决办法]
感觉大家瘦的居多啊
[解决办法]
建议来西安
9:30上班 6点下班 上班骑车5分钟
每天一瓶啤酒 生活各种无压力
[解决办法]
咱农村出来的，多年的底子还能抗住，现在天天没事跑步，没感觉到有什么不舒服。
************************************************************************/
/* 性别：男
/* 年龄：23
/* 地点：苏州
/* 体重：60KG
/* 身高：173CM
/* 7月份开始，准备每天5点下班后去练习拳击，强身健体，又可以自卫。
/*********************************************……
[解决办法]
就是颈椎有点问题，其他很好。
[解决办法]
太夸张了。。
[解决办法]
/* 体重：53KG
/* 身高：175CM
楼主也太轻了吧？
[解决办法]
大家怎么都那么瘦呢？
俺178cm，接近80kg呢，俺不是领导。
每天10个引体向上，20个俯卧撑，努力减掉腹部的肥肉。
[解决办法]
偶严重的肛裂，其它还好。
[解决办法]
每天晚上5000米跑步，身体没什么症状！
[解决办法]
/************************************************************************/
/* 性别：男
/* 年龄：22
/* 地点：西安->济南
/* 体重：62KG
/* 身高：178CM
/* 户外运动项目：偶尔打打球，
/* 室内运动：刷牙摇头不摇手，伸伸懒腰，扭扭脖子……
/*************************************************……
说起程序员的身体，着实应该引起注意。拿我来说吧，也算是曾经的1w米小将，如今由于工作很少去长跑了，忙的时候连晒太阳也很奢侈，有空就拿来补充睡眠了，不过睡眠一直很好，很快睡着，一觉到天亮。虽然工作不长时间，但是也会很担心，这样长期下去，不是一个健康的生活方式。
------解决方案--------------------
[解决办法]
做个体力劳动工作累，可是身体结实
[解决办法]
怎么大家都是又高又瘦的，哎，我在巨大的压力下长胖了
[解决办法]
我也又高又瘦，从公司跑到车站300米距离，喘得跟狗一样。
[解决办法]
你们都会柱子吗 那点分量都是骨头的吧，也是除了肚子别的地方都没肉
[解决办法]
腰疼，背疼~~~眼睛涩，流泪~~~头疼
[解决办法]
/************************************************************************/
/* 性别：男
/* 年龄：24
/* 地点：成都
/* 体重：55KG
/* 身高：165CM
/* 户外运动项目：骑行
/* 户外运动频率：随机事件
/************************************************************************/
[解决办法]
每天没事杀杀人啊，跳跳楼啊
[解决办法]
[解决办法]
可怕啊
[解决办法]
[解决办法]
/* 性别：男
/* 年龄：21
/* 地点：南宁
/* 体重：53KG
/* 身高：168CM
/* 户外运动项目：泡妞
/* 户外运动频率：几乎每天
[解决办法]
做事不积极的人，别拿这些来吓唬未来的程序员。
每天多锻炼下不就解决了，全是自作自受。
[解决办法]
[解决办法]
身体是革命的本钱，我每天都坚持运动半个小时的。
[解决办法]
* 性别：男
/* 年龄：29
/* 地点：hainan
/* 体重：55KG
/* 身高：170CM
/* 户外运动项目：体育场跑步2km， 篮球 ，大约一周4--5次
但是我才刚进这行
之前2年不运动，玩电脑，结果腰肌劳损，后来外伤导致腰部韧带拉伤
一坐久了腰就难受，所以得经常去跑跑，篮球不敢玩对抗了。
[解决办法]
你们身体真轻..
[解决办法]
- C# code
/************************************************************************//* 性别：男/* 年龄：25/* 地点：天津/* 体重：55KG/* 身高：175CM/* 户外运动项目：每天坚持走路上下班/* 太瘦了 受不了啊 健康问题基本没有 哈哈哈哈哈哈哈哈/************************************************************************/
[解决办法]
怎么感觉中国的程序员 那么累呢
[解决办法]
[解决办法]
/************************************************************************/
/* 性别：男
/* 年龄：今天生日刚满20
/* 地点：西安
/* 体重：80KG
/* 身高：180CM
/* 户外运动项目：每天走着上班
/* 身体小毛病不断
/*************************************************……
[解决办法]
每天打电脑后每1小时做下点头操，总算没有了颈椎痛，健康中！[size=14px][/size]
[解决办法]
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/* 性别：女
/* 年龄：23
/* 地点：天津
/* 体重：50KG
/* 身高：170CM
/* 运动项目：一周游泳3次或2次，打一次一小时时羽毛球
/*身体状况：近视，肩膀酸，脖子疼
/************************************************************************/
[解决办法]
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/* 性别：男
/* 年龄：22
/* 地点：北京
/* 体重：53KG
/* 身高：170CM
/* 户外运动项目：每周一天的旅游
/*************************************************……
[解决办法]
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/* 性别：男
/* 年龄：24
/* 地点：深圳
/* 体重：60KG
/* 身高：172CM
/* 户外运动项目：不经常跑步,其他的基本没啦
/* 伤害指数: 左右肩膀不协调,淋个雨就感冒,哎..
/*************************************************……
[解决办法]
[解决办法]
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/* 性别：男
/* 年龄：21
/* 地点：深圳
/* 体重：64KG
/* 身高：172CM
/* 户外运动项目：溜冰，爬山，压马路算不算？
/* 户外运动频率：爬山，压马路是没办法，女朋友拉着，溜冰是自己爱好一个星期3-4次吧
基本上是3-4小时，溜马路。
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[解决办法]
无奈中！！
[解决办法]
程序员的体质令人担忧啊 都1.7 1.8的个子 体重才50、60
[解决办法]
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/* 性别：男
/* 年龄：25
/* 地点：北京
/* 体重：大学刚毕业那会是51KG 现在65KG
/* 身高：175CM
/* 户外运动项目：每天走着上班
/* 腰酸背痛腿抽筋。。。。。。情绪急躁,容易动怒！！！！
/*************************************************……
[解决办法]
没那么糟糕吧！与工作性质有一定关系，但觉得更多的还是自与己平时的生活习惯有关。敲代码时别整天的埋头哈腰，注意保持良好的坐姿及其它细节，就没那么多病痛残绕了
[解决办法]
工作一年，腹肌消失了
[解决办法]