周而复始四正手

回忆一下田老师教的四正手，简单说来由四个动作组成：，捋，挤，按。

说起来很顺口，但是连起来顺序应该是：，捋，按，挤。

比如两个人甲和乙对练,完成一个完整的四正手共分八步：

1. 甲手，乙随

2. 甲捋手，乙随

3.乙挤，用挤破捋，甲随

4.甲按，用沉按破乙的挤，乙随

5.乙手，甲随

6.乙捋手，甲随

7.甲挤，用挤破捋，乙随

8.乙按，用按破挤，甲随。

所以八步骤甲乙双方都各自完成了一个四正手。

单人练习时要以双人对练为标准，因此参照上面甲的练法是8步：

，捋，随，按，随，随，挤，随。

同学提醒我:

要过头，捋要过耳。