System.Data.Linq.ChangeConflictException: 找不到行或行已更改

使用linq的时候出现这样的错误，关键是有时候出现有时候没有，弄得不知道怎么回事了
有没有人帮忙解决一下

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http://msdn.microsoft.com/zh-cn/library/bb399373.aspx
自己看吧，很长。