舞飞扬绳　　
　　昂立外语学校作文基础（service@reader8.net 5 6 7……”裁判一边两眼紧盯着我们，一面紧张的数数，生怕漏数或者少数一个。场下的拉拉队更是亮开嗓子呐喊着“加油，加油”。我使出了吃奶的力气，拼命地跳着，这时，我的脚突然崴了一下，痛得我快要支持不住了。“袁家茵坚持住。”同学们的助威声给了我力量，我强忍着剧痛，继续跳。　时间过的很慢，有些同学的脚已经不听使唤了，有的甚至已经干脆停了下来。当裁判老师叫停的时候，同学们个个累得睡在了地上，一个同学走过来对我说：“你一共跳了355个。”最后，我为我们班争取了女子单挑年级冠军，同学高兴的跳了起来，冲了过来把我抱住。我也高兴地笑了。我觉得刚才的受伤是值得的。　”妈妈一脸骄傲。　　
　　我对妈妈说：“妈妈你真厉害，我再问你最后一个问题，跳绳有什么好处？”　　
　　答：“跳绳的好处多，可以强身健体，可以减肥，可以增高，可以帮助消化，放松心情，可以减压等等，太多了，总之好处无限。”　　
　　采访结束了，我茅塞顿开：原来跳绳是有那么多好处啊，怪不得那么多人喜欢这项运动呢！而且至今已经列入运动比赛的项目之一！我要像妈妈学习，天天跳绳，锻炼身体，越长越高，让绳子乌起来，舞出我们的健康，舞出我们的快乐！
　　指导老师：谭燕华