受到批评后……

昨晚孩子写完作业，和我聊了聊当天数学课上，老师让她复述上一位同学讲课的要点，结果自己发挥得不好，老师批评了她。孩子眼睛里噙着泪，看得出她心里真的很难过。我拍拍她的肩膀，示意对她的安慰。她认真地对我说：“老妈，通过这件事，我觉得我需要提高一下抗挫折的能力。”听完孩子的话，我心里为孩子接受批评后的正向认知暗暗点赞！不是每个人（包括我们大人）在接受了别人的批评后，都能有这样正向认知的。

作业写完了，孩子洗漱完毕后，我把孩子叫到黑板前，要她给我五分钟，我给她画个图，聊聊我对批评的“认识”。希望我这样做能帮助孩子了解“批评”，接受“积极的批评”，疏导孩子今天挨批后的负面情绪。

搂着个头已经长到我眉毛的孩子，望着眼前的这个小女孩，我能感受到她内心蓬勃而上的成长力量。在她的内心世界，她已经有了自己的喜怒哀乐，有了自己的秘密花园。她和我一样，在经受了生活中的“酸甜苦辣“后，已经开始慢慢构建自己的心理模式。对于今天的经历，孩子对批评的正确认知和内在处理方式，会内隐成她的调节情绪的一种方法，也关乎到孩子自我评价系统地建立。也许今天我讲的方法会潜意识地影响她以后在人生更多的平台中遇到类似情绪的处理方式以及认知。这五分钟对我来说，我要讲得容易理解，引导正确，说到孩子的心里。

我在黑板上给孩子画了个图，这样更直白更易懂。

首先，要认识批评，接纳它。

“如果把你今天所有的行为分为很多小块，今天在课堂上复述知识点的行为也是其中一部分。”我拿着粉笔给孩子画着。

“嗯。”孩子边听边看我画图。

“今天所有的行为，你都做得不错。比如说认真听课，认真记笔记，和同学相处得很好……这些是对号。”我把代表着孩子当天行为的每一个小块都打上对勾。

“但是，今天在数学课上的发言，老师批评了你，你这一方面做得不好。咱们给它涂个阴影。”我给最侧边的一小块填充满斜线。

“妈妈想告诉你，你今天在校的所有表现中，你上课发言不完整，老师批评了你，只是说明你在这一方面做得不好。不代表你今天所有的表现都不好。一个人，在受到批评的时候，会有被否定的感觉。这种感觉很正常。但是，认知不客观不冷静的人往往会把这种感觉蔓延，扩散到自己内心，否定一项变成全盘否定自己，让自己整个都陷入一种消沉低迷的失落当中。”我拿着粉笔，指着黑板上的图。

“老妈，你说的我都懂。我不知道该怎么去处理这种不开心的情绪。”孩子需要的是切实的方法。

“接纳，接纳批评。人在受批评后，越是想快点甩掉批评带来的不开心的感觉，这种感觉越是像口香糖，粘得牢牢的甩不掉。人的内心都是趋利避害的，你内心本能地会排斥批评。你越是排斥，越和批评较劲，批评的不快乐感受越粘你粘得结实。与其这样拧巴，不如放松下来，静下心，慢慢打开你的心，接纳批评，接受自己的不完美。”我深吸一口气，又慢慢吐出来，示意孩子也这样做。

“接纳？”孩子反问自己。

“对，接纳。放下那个本能的自我防御，接纳了以后，你会感觉到自己变得更有力量，你完全可以自如地面对它。”不知道我讲的孩子能不能听明白。

“其次，要分析批评属于哪一种。”我拿起粉笔，写下“二、批评”。

“批评分消极的和积极的。批评的内容凡是对你有益处，能够让你健康成长的，都是积极的批评。反之，都是消极的批评，也就是无效的批评。”我指着“批评”二字陈述着我的看法。

“像这次，高老师批评你的发言不完整，你也问问你自己，你觉得你的发言中不中？”我边说边试探地问孩子。

“我自己也对自己不满意，在复述的时候有好多要点我都没讲出来。”孩子很诚恳回答了我。

“作为小组的一号，你代表着你们小组的实力。高老师批评你的目的是为了让你在数学这一块给你们小组带个好头。对吧？”孩子的自我认知非常关键。

“对。”

“那这次批评，对你来说，就是积极的批评。因为老师的批评是希望你能学好数学。”我盯着孩子的眼睛。

“嗯。”孩子也认识到了。

“我个人觉得，你相当一部分不开心，是因为在班里受批，当着同学们的面，你的光辉形象受损了，不好意思，是吧？”我觉得孩子有一部分是因为面子过不去。

“妈妈，老师批了我，我当时都哭了。最可气的是，我们组的***，一看我哭了，说，组长，别哭了，都怪我没给你当好参谋。后来我不哭了，又说，组长，不怪我，哈。你说这啥事呀？！”孩子说着笑了起来。看样子，心结一点一点打开了。

“哎哟，你们组好团结呀。你哭了，组员还安慰你呢。多好啊！”我也被这位同学逗乐了。

“有这样的组员，我也是无语啦。”孩子还是个孩子，刚才还愁云密布，这会又雨过天晴啦。

“接纳了批评，客观地分析了批评，我们下一步要做的就是调整。根据我们的正确认知，拿出责任者的心态，问问自己，面对批评，我能做什么。像今天的批评，你要留出一些时间，把数学课上那个没有复述完整的知识点理解消化，并在家里试讲一次。这是最后一步，行动。面对批评，再客观再冷静再强的调节能力，如果脱离了行动这一步，那这次批评都不能算是有效地批评。”我在黑板上写下了第四步。

孩子听得很认真。我对孩子讲了讲我遇到批评后，我的真实感受，我的处理方式。还有我身边的人遇到批评，他们的处理方式。我郑重地告诉孩子，每个人都会遇到批评，不是谁都有能力去处理好它。有许多时候，我们在文章中写到---坚强、接纳、积极、勇敢……但是实际做的时候，是需要很多能力的，没有写下来这样轻松。同样，面对批评，也并不是每个人都能接纳它，客观地认知，冷静地面对，正向地分析，积极地行动。有的人活一辈子，也不一定能处理好批评后的负面情绪。

妞爸听完我们的沟通，又拿起粉笔给孩子画了另外两个图，一个是因为批评后的负面情绪扩展，引起了认知上的错误，把自己别的方面也否定的图。一个是因为自己正确认识到了批评后，用自己的行动去弥补失误的地方，然后整个圆都划满了小对勾。妞爸又给孩子补充补充了。这让我想起了一只猫的故事：一个父亲在单位里受到了批评，到家，看到自己的孩子在玩耍，火冒三丈，指责自己的孩子不学习。而孩子呢，无缘无故挨了老爸的批，没气可撒，对着脚边的猫飞起一脚，气愤地说了句——讨厌的猫。其实这就是一个很好的例子，因为批评后的情绪没有处理好，父亲的不良情绪蔓延，又传递给了孩子，孩子又传递给了猫。

孩子，希望爸爸妈妈的讲解能起到抛砖引玉的效果，能帮助到你---每个人都不是完美的人，接纳积极地批评，正确认识批评，是我们每个人都必须要学会的一门功课。处理好了它，每个人才能有一个健康活泼的心去生活，去工作。如果你拥有了这项处理能力，养成了正向面对的心理定势，这对你的生活和人生是有极大益处的。你的内心会因批评的存在而变得更有力量，更宽容。因为自从我学会正向地看待批评后，内心不再纠结，不再拧巴，我觉得自己变得平和了，包容力更强了。

还有，孩子，流眼泪，也是减压的一种方式哦。在同学们面前掉眼泪也没什么，我们都是普普通通地凡人，谁还没有个不开心的时候呢？悄悄地告诉你，你心里的世界怎么样，你眼中的世界就是怎么样。阳光些，自信些，皮实些！哈！

今天在网上搜到这样的一个有关批评的说法，在这里贴给你看看---

法国心理学家高顿教授通过一项专题研究证实：孩子从来没挨过批评，到处都是赞扬声，很容易变成“老虎屁股摸不得”的小霸王，不知道什么是对的，什么是错的，是非不分，这对他的心理健康发展是毫无益处的；而当这些在儿童时代难以接受批评的孩子长大后，也大多会对批评抱有“敬而远之”，或干脆“拒之门外”的消极态度，他会无法面临挫折，更无法适应挫折，更无法适应社会的需要，这对促进事业成功是不起任何积极作用的。

看看，宝贝，我们的生活需要批评，因为批评让我们的人生变得更有韧性。我知道，在这次批评中，你的内心又多了一些成长的力量！是吧？加油，宝贝，我们的心永远和你在一起！