5月底九年级第二次质量检测语文试卷现代文阅读有一篇题为《享受归零的乐趣》文章，读后深受启迪。

作者俞锦辉认为“归零”就是清空过去，把自己心灵的一切清空，不背任何包袱，简单生活，轻松快乐地面对一切，让自己的未来从零开始，就像大海一样把自己放在最低点来吸纳百川。拥有“归零”的心态，才会不断吸收各种新的营养去滋养生命。9永远不是终点，再上一个台阶，必须从零开始。冠冕是暂时的光辉，是永久的束缚。

记得曾读过一则空杯心态的故事：古时候有一个佛学造诣很深的人，听说某个寺庙里有位德高望重的老禅师，便去拜访。老禅师的徒弟接待他时，他态度傲慢，心想：我是佛学造诣很深的人，你算老几？后来老禅师还是十分恭敬地接待了他，并为他沏茶。可在倒水时，明明杯子已经满了，老禅师还不停地倒。他不解地问：“大师，为什么杯子已经满了，还要往里倒？”大师说：“是啊，既然已满了，干嘛还要倒呢？”禅师的意思是，既然你已经很有学问了，干嘛还要到我这里求教？这就是“ 空杯心态”的故事哲理。它最直接的含义就是一个装满水的杯子很难接纳新东西。

其实这“空杯心态”，也即俞锦辉的“归零心态”，都在提醒我们，做事的前提是先要有好心态。如果想学到更多的学问，先要把自己想象成“一个空着的杯子”， 把自己心灵的一切清空，别被那些经验、荣誉等看似重要的东西束缚了自己，让自己从零开始，才会不断吸收各种新的营养去滋养生命。

太阳每天都是新的，我们每天都在迎新。每当我们进行一段新的生活时，我们都需要清除掉以前的东西，让自己是一个空杯，让自己的过去归零，这样新的生活，新的阳光，新的幸福才会容纳进来。保持空杯心态，时常进行清零，忘却过去的忧伤与荣耀，做好眼前的点滴实事，你会拥有更多。

《做一个心理健康的教师》一书64页里有一种缓解教师心理压力的方法是——静坐放松法，这“静坐”讲究：调身、调息、调心。一直认为前两者易做到，“调心”就难了。现在看来，保持空杯心态，时常进行清零，积极忘记过去的、眼前的不愉快，没有那么多的功名利禄心，不要让痛苦的过去牵制住你的未来，活得快乐而简单，对待教育，对待孩子，有平和而淡然的心境，不要把工作上的压力带回家，留出休整的时间……就能使心灵获得安宁，能使心灵得以解压。

生活中有些人总爱用过去做错的事和不愉快的事来烦恼自己。其实，不佳的心绪，只能靠自己“平息”。最好的“平息”方法就是把自己心灵的一切清空，让自己从零开始。

愿我们保持空杯心态，时常进行清零，轻松的登上三尺讲台，快乐的教书育人！