很多人都羡慕教师工作好，风吹不着，雨淋不着，一年还有三个月的假期，工资稳定。

其实当教师的深知教师的难处。我们面对的是一群孩子，每个孩子性格各异，想一个个教育好，谈何容易。不是这个打架，就是那个骂人；不是这个摔伤了，就是那个生病了；不是这个不写作业，就是那个课堂开小差了；不是这个不遵守纪律，就是那个损坏了他人的东西；不是这个不来学，就是那个放学没有回家……老师们从早忙到晚，甚至晚上和星期天的休息时间也不能清闲，干教师这项工作特别劳心。

心很累的人容易生病，还衰老快。教师们年纪轻轻的都是一身病：咽喉炎、颈椎病、腰椎病……每学期都有因生病请假的教师。

校领导为了大家的健康，多次提出让老师们放学锻炼。学校领导强调了，教师们下来锻炼一会儿，领导一放松，老师们便没有人下来锻炼了。每次锻炼总是虎头蛇尾，坚持不了三天。为什么？该到锻炼时间了，这个教师正和孩子谈心，那个教师正忙着改作业，再看看另一个教师，和家长聊着……每个人手头都有急需干的事，真的没有时间下来锻炼。学校为教师们买的乒乓球拍、羽毛球拍、毽子、跳绳等被束之高阁。

这就是我们的教师，整天这样忙碌着，连自己的身体都顾不上锻炼。谁是最可爱的人？我们的教师是最可爱的人！

工作固然重要，可没有健康的身体能工作好吗？列宁说过“谁不会休息，谁就不会工作。”为了更好地工作，我们也要挤出时间锻炼。

我在书上看到这么一段话：健康资源是精彩人生的基础，曾经有人就个人资源和幸福指数作过这样的描述：身体健康是1，个人资源，如财富、朋友、职务、学历等是1后面的0，在身体健康的前提下，拥有其他资源，幸福指数就从1变成了10、100、1000、……，拥有资源越多，幸福指数就越高。但一旦失去了健康，就失去了1，所有的其它资源就变成了毫无意义的0，所以，拥有健康资源，才能掌握和控制其他资源，健康资源是精彩人生的基础。

看到这段话，我佩服这位作者，总结得真叫绝！看看这段话，我们还能为自己不锻炼身体找理由吗？我开始注意保养自己的身体，从中也悟出那么点儿，和大家分享。

第一、一定要坚持锻炼。

白天在学校忙，没有时间锻炼。我就把锻炼放在晚上。每天晚饭后，散步一个小时左右。辛苦一天了，出去散散步，既锻炼身体，又放松心情。何乐而不为？

说句实话，以前我从来没有意识到锻炼身体的重要。后来我是大病没有，小病一身。颈椎难受，低头时间不能超过1小时，不能像原来一样躺在床上看电视；紧接着腰椎也开始不舒服，坐到那儿，必须挺直腰，要么腰觉得累，沉，感觉很不是滋味；咽喉炎多少年了，三天两头上，常喝水也不能解决问题；春秋天还不是那么冷，到外面转一圈就头疼，晚上躺在床上，总觉得有一股冷风从额头吹过，得找帽子戴上才能睡觉；常犯短暂的头晕，刹那间没有了知觉，好像要摔倒一样……我是隔不了几天就得给医生送点儿钱，成了医生的常客。

身体越来越差，才真正意识到身体的重要。天天坚持散步，几年下来，体重减了十几斤，头晕次数少了，走路不觉得累了。现在哪天不出去散散步，好像缺了点儿什么。

第二、保持良好的心态

在工作中，我们每天都要面对一群孩子、家长、同事等，会有很多不如意的事发生。如果要生气的话，可以说天天都有气。如果这样，伤害的一定是我们自己。大家都知道“心广体胖”，“气大伤身”。因此，要保持良好的心态，学会给自己减压，让自己有一颗宽容的心，努力做到“不以物喜，不以己悲”。 我希望大家记住这句话：最好的医生是自己，保持良好的心态，就是最成功的健康。

运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。一生可以干很多蠢事，但最蠢的一件事，就是忽视健康。

身体是革命的本钱，让我们健康快乐动起来吧！

祝所有的教师身体健康，节日快乐！