保持健康心态，拥有积极人生

这几天，我的心情很难过，因为获悉身边的一位朋友身患重疾，此刻生命正在受到疾病的严重威胁。看着他疲惫的样子，我很难过，这时的宽慰面对病魔显的是那么的渺小，自己都感到宽慰的话是那么的苍白无力。在这一刻，我感到拥有健康的身体是多么的重要。

朋友是个工作狂，对事业看的很重，经常为了工作加班到深夜。生活上不注重保护自己，因而忽视了身体的异样变化，错过了最佳的诊疗时间。面对这样的结果，大家都很心痛，工作再出色，再有能力，没有了好身体，一切都成了空谈。

可是，当年轻气胜，生命正处于最旺盛的时刻时，又有多少人能听进这样一些忠告呢！这时一些小的疾病被我们身体强大的自身免疫系统所抵御，无法接近我们。造成许多人自认为我身体非常棒，对于一些生活中需要注意的事情也不加重视。可是，这并不能说们就是完全健康的，只是年轻遮掩了这种表象。

平时所说的健康，多数指的是身体的。可是对我们大家来说，光身体的还不全面，应该是身心的健康，包括心理认识的健康。这里的心指的是要拥有一颗良好的心态，正确的人生价值观。对待事物可以理性的看待，没有那么多愁啊、怨啊。古语说的好，病从气生，人体内的经胳要时刻保持通畅，生气就会造成局部经胳受阻，时间一长，气血不通，造成病变。所以拥有一颗平和健康的心态是让疾病远离我们的最好办法。

俗话说的好，身体是革命的本钱，此话细一品味，一点不假。切不说我们都能拥有像健美运动员那样的体魄，我们也只求能做到身体不胖不，能吃能喝，不用为吃喝顾及身体太多，身体各器官工作正常、有序，这样的身体对几乎每个人来说都是莫大的幸福。你会常听到身边有些人为不能吃这吃那而苦恼，不能远足而苦恼。可见，拥有健康的体魄对每个人来说是多么的重要。

身体，是我们一生最好最亲密的朋友、知已，从不和我们开半点玩笑。他对我们忠于职守，他不和我们做一点的假，我们照顾他好，他也会好好的给我们表现。同样，我们不善待他，他也不会好好对我们，等不到年老，各种疾病就会找上门来。但是许多年轻人，仗着年轻，就把一些要注意的事项都是抛到了脑后。实际上，这是因为身体自身免疫能力还处于强势。有些小毛病被压制着，不能发作。可是一但我们的年龄一大，免疫能力下降后，这些疾病就会接重而来，让我们招架不住。

青少年时期的孩子，更是自以为是，有些孩子跟本不把家长的忠告放在心上。天稍稍一热衣服马上就脱，越热越要喝冰的。其结果是白天自己痛快了，晚上家长遭罪，又是打针又是输液，有时还要住院。这时许多孩子也很后悔，要是听家长的话就好了，可往往是好了伤疤忘了疼，疯起来仍然是我行我素，衣服说脱就又脱了。

钱是很好的东西，但它不是万能的，身体出了问题的有钱人也很多，可是带着遗憾离开的人也不少。许多的人都是有着远大理想，远大抱负，要做出一番伟大的事业。有这样的想法当然很好，可要实现这个目标就要有行动，要实现行动就必须有一个好身体才可以保障。我们的身体就好比是一台结构复杂的精密机器，各器官就好比是各个零部件。我们每天的的吃饭、穿衣、运动就好比是在给机器每天的转动做着保养润滑。你保养润滑的好，机器就可以长时间的良好运转。当然，如果你保养的不好，机器的故障也会接重而来。遇到好吃的了，一顿下去，撑的受不了，那这胃的器官就不会好好的工作，你就胀就痛吧。吃的东西不干净，那肠道就不客气了，叽里咕噜的叫你防不胜防，疲惫不堪。

经常会听到这样的话，平安是福。这个平安，指的是一生无病无灾。当然，有许多的意外是我们不可控的，可是更多的情况是在我们的控制之下。拥有一个健康的身体是我们每一个人一生的梦想，那就让我们大家都来做一个优秀的养护师，把自己这台机器保养好，我觉得从青少年时期就要开始注意。一要做到拒绝暴饮暴食，拒绝生冷不干净的食物；（特别是现在许多小商店向儿童出售的几毛钱的垃圾食品，坚决远离，坚决杜绝。）二要保护好自己的皮肤，拒绝暴晒和过凉，特别是夏天大汗淋漓的更不能用凉水直接去冲洗，站在风扇下、空调口猛吹；三是不要吸烟喝酒，可是有些孩子总想尝个新鲜，再加上现在的一些公共场合，电视、网络里一些这样的场面充斥着影屏，对青少年影响很大；四是养成良好的作习时间，每天早睡早起，保证好足够的睡眠。五是运动要适量，不可心血来潮了就猛活动一番，过后又好一段不活动；人们常说生命在于运动，适量的运动的确可以使身体更健康，有关的俗语很多，如饭后百步走，活到九十九等。不过一定要是适度的运动，不能有过激过量，过度的运动会使身体的某些组织不能适应，而出现挫伤、拉伤，所以运动一定要适量。保持好自己的生物钟，养成良好的作习习惯。

就让我们都为能拥有一个健康的体魄，从自身的饮食起居做起，养成良好的健康习惯。少一份急燥，多一份平和；少一份冲动，多一份沉着；少一份阴霾，多一份阳光。

让我们大家都保持一份良好的心态，拥有一个健康积极向上的人生吧！