随着生活节奏的加快，孩子学习的紧张，很多的家庭和孩子都忽视了锻炼。我有一同事的孩子今年上初四，到了升高中的关键一年，为了进行体育达标，每天家长逼着孩子早早起来跑步，可是紧张的学习让孩子没有精力再顾及其它，家长也是心有余而力不足，干着急。

这种情况在我们的周围普遍存在着，我们做父母的非常重视对孩子语言智能、音乐智能、绘画智能的发掘与培养，但是对孩子的运动智能却缺乏必要的关注，尤其是我们居住在城市里的孩子，孩子们每天的户外运动时间得不到充分保证，很多喜欢运动的孩子因此丧失了最佳的锻炼时机，以至于出现了众多的小胖子。一些中学生们迫于繁重功课的压力，也很不情愿地放弃了踢球、游泳、爬山等自己很喜欢的一些运动方式。 但众多的事实表明：运动能让一个人的体能与激情发挥到极致，能提高一个人的判断能力和应变能力，使人思维敏捷，动作灵活，还能提高一个人适应环境和适应社会的能力。可见运动能提高人的综合素质，孩子热爱运动、热爱锻炼越早越好。

学生时代是孩子长身体、性格形成的关键时期，不论他们现在的基础怎样，只要他们认准运动对人的身体、学习和生活有益，又参与其中，他们就能感受到运动的乐趣。一旦爱上它，肯定会令他们终身受益。做为家长，我们也应该从小抓起孩子的体育锻炼，让孩子从小喜欢上体育锻炼。不过首先我们要做榜样，不要只是建议孩子出去玩，或把孩子丢给运动教练，然后自己在家睡大觉看电视！作为父母我们要跟着孩子一起运动，带着孩子出去，养成每周至少一小时以上的运动习惯，这样才能激发孩子的兴趣，不仅帮助了孩子，大人也得到锻炼。再是我们和孩子的运动要以娱乐休闲性为主，比如跑跑步、玩玩球、骑骑单车，或是溜冰等，我们也可以邀请同学朋友一起来玩，从团体的活动当中，体验锻炼的乐趣，学习建立良好的人际关系。还有我们可以每星期安排不同的运动，让孩子可以练习不同部位的肌力、耐力和柔软度，均衡锻炼体能。长期的亲子运动，不仅可以让我们和孩子身体更健康，还会增加我们和孩子之间的感情！

让我们从现在开始，注重起孩子的体能锻炼，让我们的孩子在我们的带动下，爱上活动，爱上锻炼！