怎样做一个心理健康的教师

假期中，我仔细阅读了马志国的《做一个心理健康的教师》一书，打开这本书，你会发现，书中的每个心灵故事，都那么似曾相识又那么不可思议。为什么越是关键时刻越是把课讲砸了？为什么好教师却教不好自己的孩子？为什么越是成绩显著越是评优反而落选？为什么年富力强的教师却突然病倒了？…… 诸如此类，都是为什么？就因为教师也是人，教师的心灵也会有误区与迷途。

由于教师职业的特殊性，给教师带来的职业压力更大。因此我们更应该想办法调节好身体、心理，以便更好的做好工作，适应社会，生存下去。

首先要学会了解自我，辩证地看待自己的优缺点。教师也是人，既然是人就不可能“完美，全能”。我们可以通过继续学习不断地填补自身的知识文化、道德品质素养，以适合社会发展，满足学生各种各样的需求；多换位思考问题，虚心请教，不耻下问，有错就改，与同学、同事共同学习进步。

其次，我们教师要学会自我心理调节，保持积极乐观的心态，培养幽默的生活方式。教师面临着升学的压力，社会的舆论以及自身的家庭、生活，必须掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力，改善不良人格，提高心理承受能力；调整情绪，保持心理的平衡提高心理承受能力。在工作中乐于奉献，爱岗爱学生，学生气我，我不气，以平等，和平的心态对待学生，建立良好的师生关系；在生活上，注意身体，合理饮食，合理安排时间，张弛有度，建立良好社会人际关系；培养多种兴趣与爱好，陶冶情操，缓解工作压力，克服职业倦怠，以积极健康地工作热情投入到教学活动中去；做一个心理健康的人，做一个心理健康的教师。

最后，保持身体、身心健康。身体是革命的本钱，只有身体健康心理健康了，才能更好的工作。在课余时间，多做些有氧运动，进行适宜的体育锻炼，学会放松自己，体会过程中的快乐。生活上饮食合理，做好身体的能量补充，以饱满的精神状态面对学生。

作为教师，我们必须具有良好的心理素质，乐观积极的心态，健康的身体，才能保证学生的健康成长，达到预期的教育目标，才能对学生产生潜移默化的熏陶与教化作用，真正作到为人师表。