别忽视了我们的眼睛

昨天遇到了一个朋友，闲聊中得知，她的孩子比遥遥大一岁却已经近视了，配戴眼镜已有一年。她总结原因是：第一爱看电视；第二长时间写字。由于孩子特别喜欢书法，已在书法班学了三年。每天回家除了作业之外，就是趴在桌子上写字帖。时间一长，眼睛就近视了。看得出她很是忧虑，孩子这么小就戴上了眼镜，以后还有漫长的求学之路，可怎么办呢？

听了她的话，我也说出了我的担心：随着遥遥自己看书的兴趣越来越浓，时间越来越长，我也开始担心他的视力，慢慢地想限制他读书的时间和数量。

谁知道，让一个孩子爱上阅读不容易，让一个已经爱上阅读的孩子停下来更不容易。

原本商量好的每次读书30分钟左右就要休息一下眼睛，做做眼保健操什么的，可是一旦看起书来，他就很难自觉控制。虽然有时姥姥不断的提醒他，可他都一边答应一边继续看书，眼睛怎么也不肯从书上挪开。几次都是被姥姥硬把书拿走，他躺在沙发上生一会儿闷气做为结束。

下班回来，姥姥悄悄地“汇报”了情况，让我又好气又好笑，同时也感到棘手。虽然眼睛的重要性，我跟他讲过很多次，可怎么才能让他自觉地爱护自己的眼睛呢？

晚饭后散步的时候，我问遥遥：“遥遥，想不想听故事呀？”

“想呀，快讲快讲。”遥遥立刻来了精神。

“古时候，有个深度近视的人。一天傍晚，他走到一个小树林迷路了，他四处张望。正好路边一块大石头上蹲着一只乌鸦，他还以为站着一个人呢，于是走过去对乌鸦说：‘请问，这是什么地方啊？’乌鸦当然没理他。于是他又更大声地问：‘请问这是哪儿啊？’结果，乌鸦被他吓得飞走了。于是这人气呼呼地说：‘哼，既然你不理我，我也不会告诉你，你的帽子被风吹跑了!’”

“哈哈哈……”遥遥听了大笑起来，“这人真傻啊。”

“他可不是傻，”我纠正道，“他只是看不清楚而已。”

“别人肯定会以为他是傻子，哈哈，妈妈，再讲一个呗。”遥遥还没听过瘾。

“嗯，好吧。”我还没把正式话题引出来呢，当然也就爽快地答应了，“还是这个近视的人搬了新家，想把全家福挂在墙上，他看到墙上有个钉子，就拿起照片往墙上挂，谁知镜框一下掉在地上摔碎了。原来那不是个钉子，而是个苍蝇飞走了。这个近视眼气坏了，四处一看，又看到墙上一个黑点，气呼呼地说：‘我打死你个臭苍蝇。’于是抬手就一巴掌，谁知他‘啊’地一声惨叫，原来他打的却是个钉子！”

“哈哈哈……这人怎么这么笨啊，哎哟，笑死我了。”遥遥这次笑得蹲在了地上，“后来呢？还有没有关于他的故事，再讲一个。”遥遥意犹未尽。

“还有最后一个，”我又继续讲了起来，“有一天这个人又迷路了，看到河里竖着一个牌子。他想：‘也许是个指路牌吧。’可是他看不清楚呀，于是就脱了鞋子趟水过去看，等他走进一看才发现牌子上写的是：‘此有鳄鱼，请勿下水’！”

“啊哈哈……”遥遥又一次大笑起来，然后问我：“后来呢？后来怎么样了？”

“没有后来了，因为水里有鳄鱼……”停了下，我又说：“我说了这是最后一个故事了。”

“呃，其实……这人也怪可怜的。”遥遥忽然同情起那个人。

“是呀，只怪他的眼睛近视了，”我这才切入正题，慢慢地分析道：“第一次，他只是闹了笑话而已，最多别人说他傻。第二次，他也只受了点伤，最多养养伤。可这第三次，却是要了他的命。”

“那他为什么不配个眼镜呢？”遥遥马上开始帮故事里的人想起了办法。

“我说了他古时候的人嘛，那时候没有眼镜。”嘿嘿，我早想到了，“再说了，就算是戴了眼镜就没问题了吗？”我又补充道：“第一，不美观吧？戴久了眼睛容易变形。第二，不方便。比如你现在特别喜欢游泳，游泳的时候你戴着眼镜，你说方便吗？”

“不方便！那我就没办法戴泳镜了。”遥遥叫了起来。

“是啊，所以眼睛是我们最重要，又最脆弱的器官，如果我们不爱护它，一旦受损了就没法挽回，到时候后悔也来不及了。”

这次遥遥没有作声，不知道在想什么。过了一会儿，遥遥忽然说：“妈妈，我以后每次看一会儿书就做眼保健操，但是我怕我忘了时间，你让姥姥提醒我一下吧。”

“好呀，姥姥提醒你，你会不会又不高兴呀？”我故意问道。

“怎么会呢，姥姥是为我好嘛。”呵呵，看来遥遥这会儿脑子又清醒了。

于是回家后和遥遥商定，以后看书时间每30分钟左右休息一次，可以做眼保健操，也可以站在阳台上极目远眺（幸好现在住的楼层高，北边的阳台视野极好）。要是自己忘了时间，就由姥姥帮着监督提醒。

希望这些措施能帮助孩子减少近视的几率。

现在孩子似乎特别容易近视，而且近视的孩子也比我小时候多多了，到底是什么原因呢？除了大环境之外，很多时候也是我们认识上的一种误区。不是有了正确的读书姿态、光线充足的环境就可以防止眼睛近视。近视，更重要的是以下几点的原因（找了一些资料，希望对大家也有所帮助）：

原因之1.看近处的时候太多　　

在城市里，人们的视线大部分时间都在5 米以内，你根本无法跟孩子解释什么是地平线，因为根本就看不见！正是因为城市里视野不开阔，缺少可以提供给孩子极目远眺的环境，不需要用远视，所以，他的远视功能就会越来越弱。

原因之2.户外活动时间太少

现在的生活空间太狭小，孩子大多数时候都在室内活动，近距离用眼的时候很多，而孩子的眼睛适应性是很强的，它会自己调节去适应这个近距离。而且，在屋里的时候多了，看电视、玩电脑的机会也就增多了，如果再不注意距离、姿势，很容易让眼睛过度疲劳。　　在户外，物体再怎么近，也要比屋里远。有研究证明，常在户外运动的孩子比不常出门的孩子更少患近视。

原因之3.以室内游戏为主

　以前我们玩的什么？打陀螺，扔沙包，捉迷藏，滚铁环……总之，大多数都是户外的集体活动。户外活动时，眼睛会自动调节去看不同距离的东西，远近交替地用眼，使眼睛的睫状肌得到调节，不会感到疲劳。

而现在家长出于安全、方便等原因，多数情况下是让孩子在家里玩。即使约了小朋友一起玩，不是去他家就是在你家，还是以室内游戏为主。这样，孩子都在近距离用眼，眼睛的负担很重。

原因之4.灯光强弱不当

“灯光够不够亮？我担心灯光太暗了会影响孩子的视力。”我们一般都这么想。实际上，眼科专家认为，现在孩子看书、写字的灯光不是太暗，而是太亮了！过强的光线会使孩子的眼睛很容易感到疲劳。孩子需要的是柔和的光，而且要保证光线来自于孩子的左前方。所以，晚上孩子看书、写字时，可选择能调节明暗度的灯，将亮度调到柔和为准。

原因之5.图书纸张、印刷太“讲究”

越来越精美的印刷、越来越讲究的纸张，使童书越来越具观赏性了。不过，这些精美的图书也有可能伤害到孩子的眼睛呢。铜版纸反光太强，晚上感觉尤其明显，直晃眼睛。这种晃眼的光医学上叫眩光，它使得你要看的东西更不清楚，眼睛更容易疲劳。

原因之6.配眼镜太随意

　 给睫状肌散瞳验光是让孩子眼睛的睫状肌处于完全放松的状态，这样才能查出孩子视力不好的原因，到底是真性近视还是假性近视，是远视还是散光。常规的散瞳验光需要一周时间才能恢复自由阅读。性急的家长往往会选择快速散瞳剂。但快速散瞳时，孩子的睫状肌只是处于不充分麻痹状态，并不是完全放松，这时候得出的检查结果并不准确，有可能会给孩子配了比实际度数要高的近视眼镜。这样，孩子的近视就会向更深的度数发展。

原因之7.近视眼镜度数太高

　　你希望孩子配眼睛后视力能达到多少？ 1.5 ？ 1.2 ？ 很多家长和孩子都这么要求。是啊，配完眼镜才看到0.8、1.0，那怎么行？不过，有经验的大夫还真不会给你的孩子这么配。他会先问问孩子上课坐在什么位置，如果坐在第一、二排，矫正视力达到0.8 左右就行。即使坐在后排，配上眼镜后能看到1.0就行了， 绝对不给配1.2 以上的。这样，他的近视程度不会增高，或者增高得很慢。反之，如果一配眼镜就要能看远到1.2、1.5，并且用这副眼镜看书写字，他明年的眼镜度数肯定要明显增高。

看来近视的形成原因很多，既有我们自身的原因，也有大环境的原因。但我们既不能因噎废食，从此不让孩子看电视、看书；也不能放任自流，让孩子总是在近距离用眼。我们要尽量引导孩子注意和爱护自己的眼睛，除了劳逸结合地放松眼睛、做眼保健操、还要尽可能的极目远眺。面对繁重的课业和炫目的多媒体世界，就算不能完全避免视力下降，但至少可以最大限度地保护它吧。千万别忽视了我们的眼睛，毕竟它是我们心灵最明亮的一扇窗。