“发展体育运动，增强人民体质。”响亮的口号时时在耳边响起；“更高、更快、更强”的奥运精神时时在激励着自己。在奥运圣火被点燃的一刹那，中国人的奥运激情再一次被燃起。大街小巷处处洋溢着奥运的气息，阳光下的自己也要投身运动了。

——题记

紧张的生活节奏，匆忙的都市生活，巨大的工作压力，以及激烈的社会竞争，预示着我们每当旭日东升之时，都必需用洒脱的个性、自信的微笑、敏锐的能力去迎接每一天，这必需有强健的体魄做后盾。于是，越来越多的人们加入到了运动的行列。有步行去上班的；有去健身中心练瑜珈、跆拳道、武术的；有到附近的体育场馆打羽毛球、篮球、网球、乒乓球的；也有在街头巷尾跳各种各样健身操的；当然也有偷点懒的，干脆在家里跟着电视节目中的口令做做操、热热身的。尽管每个人选择运动的方式有所不同，但目的都是一个———锻炼身体、磨练意志、放松身心。也可以这样说，通过各种各样的运动，既锻炼了身体，又放松了神经，工作起来精力更加旺盛，情绪更加高涨，效率更加提高。在运动中，真正做到了完善自我，超越自我，让内在和外表的神态魅力达到了永恒的统一。

身体是革命的本钱。没有一个强壮的身体，想要努力工作好，恐怕也会变得心有余而力不足。法国大作家雨果曾说“生命在于运动”，每个人都需要运动。现在不是流行这么一句口头语吗？“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子！”这也从另一个侧面说明了身体锻炼的重要性。因此，除了认真完成好自己的本职工作之外，积极参加各种各样的体育锻炼活动成为了当代都市人的最佳选择。

我有一个很要好的同学，每日办公室端坐8小时之后，总有腰间肥肉滋生的心理作用。于是在这样的心理驱使下，每天去一次健身房便成了她下班后的功课。没想到顺其自然了两个月之后，生活渐渐地朝着良性的方向发展，变得规律而有朝气。“健身房的气氛的确很有感染力，在所有人都练得热火朝天的环境下，你也会有同样要流汗的冲动。”她无不自豪地说。

我也积极投身于各种各样的体育活动之中，运动者自己，锻炼着自己，快乐着自己。

我的老家是一个小山村。很小的时候就喜欢爬山，现在还保留着这一爱好。每当回到老家时，我的第一件事就是先爬一爬山，尽情享受着登山的快乐，甚至出外旅游时对于爬山也是乐此不彼。

做广播操从学生时代就开始做，现在仍在继续着。学校领导十分重视全校师生的体育锻炼。为了缓解教师的工作压力，想尽各种办法为我们创造条件。除举办丰富多彩的拔河比赛、乒乓球比赛、卡拉ok大赛之外，还自编了一套适合教师锻炼的广播操，于每天上午第二节下课后和学生一起进行运动。

陪同孩子参加多种多样的体育锻炼，成为了自己锻炼身体的最佳方法。儿子特别喜爱体育活动，篮球、乒乓球、羽毛球样样熟练。篮球、乒乓球我都不是儿子的对手，只有羽毛球还略胜一筹。在和儿子的比赛过程中，不仅提高了球艺，而且还进一步增加了我们的父子感情，愉悦了身心，真是快乐无比。

和爱人一起晚饭后散步，也成了我们锻炼身体的好方法。由于我们有着得天独厚的地理优势，家住在校园内，楼下就是塑胶操场，活动起来就格外方便。人们常说：“饭后百步走，活到九十九。”每到吃过晚饭，操场上都成了散步者的天下，这也是最惬意的时光，和同事们聊聊天，陪爱人散散步，其乐无穷矣！

生命在于运动，只有运动才会健康！只有运动,才会体味到其中的乐趣！运动让自闭的人变得开朗，让自卑的人找到自信，让忧郁的人变得快乐，让空虚的人感到充实，让懦弱的人变得坚强。朋友们，快快运动起来，让我们尽情地享受运动带来的快乐吧！

我运动，我健康，我快乐！