安全过冬要知道

同学们，严寒的冬天已经正式来临了，呼呼的北风吹在我们的脸上，虽然没有刀割般疼痛，但阵阵寒意却让我们个个都紧缩了脖颈。即使有灿烂的阳光普照大地，我们也难以抵挡寒流的侵袭。再过些日子，气温或许会更低，北风或许会更猛，暴露在冷空气里的手脚就得好好保暖了。可具体如何保护，我这里简单给大家讲几招。

常搓手

经常见到有些同学，冬天一到，就双手红肿，甚至有的手上被冻出一道道血口子。为了有效预防这种情况的发生，老师建议你们经常搓搓手，或者利用课间时间做些手操。下课的时候，尽量不要把带水的双手暴露在室外，如果真需要外出，一定要把双手擦干，然后涂些护手霜。如果双手已经有冻坏的迹象，就要坚持每天用较高温的水反复洗手，或者用辣椒水洗手，这样可以有效阻止手冻现象向更槽糕的地步发展。

多泡脚

几年前，我脚上的小拇指一到冬天就冻，脚一热，它就奇痒无比，有时候，我会咬紧牙关使劲挠，直至挠出血才罢休。后来，有经验的老人告诉我，热水泡泡脚，胜似吃补药。我便开始每天晚上坚持用热水泡脚。泡脚时，要注意做法，先用洗脚盆打来能淹没脚面的温水，然后把脚放进去，等脚感觉到水凉了，再往盆里加少许热水，只要感觉到不烫脚就行。等水凉后再加，这样反复多次后，再擦干脚钻进被窝，整个晚上都会温暖舒适，保准你睡个囫囵觉。但要注意，每天晚上都要坚持用热水泡上10分钟左右，促进足底血液循环，才能有效预防脚冻。

注意饮食

我们这里的冬季干燥寒冷，人比较容易上火，同学们最明显的上火症状就是咽喉干痛、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血等。如果出现这些症状，建议你们多喝开水，多吃萝卜白菜等蔬菜和水果，少吃火锅等辛辣食物，拒绝吃辣串、方便面等垃圾食品。俗语讲“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方”说的就是这个道理。另外，个别同学有不吃早饭的习惯，这里我建议你一定要早起几分钟，适当食用些鸡蛋、豆浆之类的早餐，以保证身体的需要和健康。

注意安全

这里老师要讲的安全包括两个方面，首先是道路交通安全，北方冬季路面容易结冰，给我们的出行带来了不便和隐患。我们在从事户外运动时，也应时刻保持警惕，注意不要磕到或者碰到，由于气温较低，一旦出现磕到或者碰到，轻者比较疼痛，重者会出现骨折或者流血，严重影响到我们的健康。所以我们要规范我们的课间活动，不要出现追跑撵打现象。

其次是取暖安全，预防煤气中毒。每年冬季，煤气中毒事件屡见报端，让我们谈煤色变。煤气中毒时，轻者出现头疼乏力，恶心呕吐，重者出现呼吸困难，昏迷不醒，甚至死亡。所以，同学们在家用煤炉取暖时，一定要及时开窗通风，注意避免一个人呆在有煤气的房间里，来有效地预防煤气中毒。

同学们，希望在这个寒冷的冬天里，我的提醒能给你们带来些保护，能使你们顺利的过完这个冬天，高高兴兴地步入新年。