每一个成功的背后，一定会有一段十分辛苦的付出。

刘翔使我们中国人骄傲，是他让我们中国在历史的史卷上高高的挂上我们中国的名字，是他让我们在田径的赛道上留下我们中国的足迹，刘翔没有让我们失望！

在赛场上，你打破了100米跨栏的记录，又再第八跑道上创造了神话，那时举国欢腾，你永远是我们的骄傲！虽然你在2008年奥运会上，因身体不适而遗憾的退出比赛，但这并不表示你不行，我们都挺你，加油！

  刘翔为什么能够取得那么好的成绩呢？不是因为别的，他正是靠他那努力的后果的来的。为了提高身体素质，在刘翔进行训练时，孙海平并不只是一个旁观者或发号施令者，人们时常会看到，孙海平或推或举或拉或摁着刘翔的身体，几个动作下来师徒俩人都累得气喘吁吁。“往往一个动作，你给它施加一定压力，并要求它能够快速反弹，这对我们跑的项目在提高步频和动作幅度方面有极大的帮助。我在刘翔模拟过栏动作的最后瞬间，手上加一点适当的阻力，刘翔在肌肉收缩过程中的被动肌肉会转化入主动用力，去抵抗我的阻力，这样一来肌肉就得到了弹性训练。刘翔的动作幅度很大，而且还能快速地收回，这就提高了步频，速度就这样被提炼出来了。”所以，孙海平身边就需要帮手，盛越铭和新上任的曹靖都是上海田径队跨栏组里的助理教练。随着刘翔的日渐成熟，力量也随之见长，对抗阻力的能力和刚进队时已不可同日而语，老孙一个人的力量只够扳一个刘翔的身体了，至于其他小队员的日常训练，还要靠助手们的辅助。你们都看到了吧 ，他平时训练是多么的辛苦呀，一点都不是天生就有的好身体，而是经过自己的努力而得来的。

  刘翔的训练就相当于我们现在的学习一样，都是要经过自己的数年的努力才得到的，而且他的训练要比我们苦的多得多，他付出的努力也要比我们多得多，我们要也想像他那的话，就也必须要刻苦努力，勤奋学习才可以，当然，要等天上掉馅饼的话那是一辈子也不可能的事了。

  我们要从现在好好努力，争取长大以后取得理想的那个的成绩！！！

我们相信， 一份辛苦，一份收获，平时运动员训练中的汗水不会白流，一滴滴汗水，飘在绿茵场上，伴随着矫健的步伐，奏出希望的乐章，相信我们努力的汗水也不会白流，在我们成才的旅途中，它会让我们有所收获的！！！！\(^o^)/~