作 息 时 间 表

早 上

7：20 起床

7：20 洗漱、吃早饭

7：45 上学

中 午

午饭 25分钟之内吃完

午休 饭后自由活动15分钟后

2：30 上学

下 午

5：00-6：30 完成作业

要求：写作业前首先计划好每门作业需要的时间，在规定时间内，高质量的完成作业。

晚 上

25分钟之内吃完晚饭

晚饭后——8：30 读英语、作业、练琴、游戏

（学习、练琴效率高，则游戏时间长。）

8：30——8：40 洗澡上床

8：50——9：30 看书

9：30 睡觉

奖 惩 措 施

1、早上按时起床，奖一颗星。

2、按时上学，奖一颗星。

3、25分钟之内吃完饭，奖一颗星。

4、中午按时午休、起床，奖一颗星。

5、家庭作业在6：30之前完成，奖一颗星。

6、每晚坚持读英语；奖一颗星；每晚坚持练琴；奖一颗星

每晚坚持读书，奖一颗星。

7、每天在9：45之前睡着，奖两颗星 。

8、前边任何一项做不到的，扣同样的星。

9、在校表现好时，酌情加星；自由活动时间独立阅读，奖两颗星；独立检查作业并且全对，奖两颗星。

10、一周内星星总得数在60颗，满足一个小小心愿，也可累积到100颗星，满足一个大心愿。一周内星星总得数不到60颗，清零，下周重新计算。

星 星 擂 台

二年级上学期 第 周

类别

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

星期六

星期日

早上起床

按时上学

午饭

午睡

起床

按计划做作业

自己检查

晚饭

英语

练琴

睡前

读书

按时睡觉

其它

优点

不足

妈妈的话：开学前，与传祥一起制定了本学期的作息安排，建立了奖惩制度，设立了“星星擂台”。经过开学一周的试运行，我们对原计划进行了调整，并经传祥确认。计划有了，就要严格执行。万事开头难，但一定要相信：经过习惯养成的21天，作息规律了，学习、生活的效率会更高。 加油吧，传祥！