昨儿上街邂逅一昔日同学，只见她面色苍黄，精神委靡，比上次见面衰老了许多，心里揣恻是不是和婆婆小姑生气所至，果不其然，她又重拾往日话题，说起那怎也理不清的家务事，自艾自怨，愁眉苦脸的样子令人心疼，这就是那昔日惹人怜爱的“林黛玉”吗？怎么看怎么象祥林嫂似的怨妇，她的情绪咋这么消极呢？此次见面，感触颇多。
人的情绪常常被外在环境所左右，几个女人在一起聊天，说起自己的丈夫，那个说我家那人特烦好喝，整天跟在他身后收拾个没完，这个说我家那人好赌，真拿他没办法，我也说我家这人脾气特躁真让人受不了，说着说着，群情激愤，义愤填膺，很快有点控诉的意思了，最后达成共识：男人没一个好东西！才心满意足意犹未尽的散了。几个姐妹来家吃饭，看着老公为她们准备的一桌色香味俱佳的美食，用充满羡慕的眼光看着我：好口福啊！嫁了一个这么细致入微擅长厨艺的老公！那一刻我飘飘然了，脸上开放着幸福的花朵，眼睛里满是祥和的光芒，心中的甜蜜恣意荡漾，很想放声歌唱：感谢天，感谢地，感谢阳光照耀大地......常常就是这样，别人的一句不经意的话，一个眼神，一个动作就会改变一个人的心情，沮丧时得到一句赞美的话心情立即就变的如艳阳天一样靓丽。兴奋时得到一个鄙夷的目光立刻就成了霜打的茄子。人心情的好坏很大程度上是受情绪掌控的，这就是所谓的“心晴的时候，雨也是晴，心雨的时候，晴也是雨。”心情的好坏直接影响着身心的健康，从某种意义上说，学会调节情绪就是调节健康。
在你的周围，在你的朋友之中，用不着仔细观察就可以发现，那些平时情绪稳定，乐观开朗的人，看起来总是比他们的实际年龄更加年青；而那些意志消沉，未老先衰的人，就很难看得到他们的笑脸。消极情绪会给身心健康带来严重的不良后果，也会给个人的学习 工作 生活等方面造成各方面的严重损失，保持健康的情绪非常重要。体会生活的美好，感受生活的乐趣，培养乐观，健康的心态和健全的人格。我们的生活才更美好！
“记住该记住的,忘记该忘记的.改变能改变的,接受不能改变的。”珍惜你的工作、你的家庭、你的朋友，并且喜欢他们，不要为小事怨天尤人，要知道，世界上最可爱、最真实的东西，就是你眼前的时光，就是你已经拥有的一切。积极调控自己的情绪；合理宣泄，保护积极乐观、向上的情绪状态，让我们学会做情绪的主人吧！