　　春节到元宵节是中国的传统佳节，节日期间，往往容易吃得过多，吃得过腻，摄入比平时多几倍的高脂食品，影响身体健康。下面介绍一些食品，它们能使肠胃得到调节，有助于恢复身体的正常功能。

　　节后饮食注意重“四多”

　　紫菜

　　除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维及矿物质，可以帮助排泄身体内的废物及积聚的水分。

　　芝麻

　　它的“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好。

　　香蕉

　　虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富的钾。

　　苹果

　　苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢。

　　红豆

　　红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘。

　　木瓜

　　它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。

　　西瓜

　　它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分。

　　菠菜

　　它可以促进血液循环，平衡新陈代谢。

　　西红柿

　　吃新鲜的西红柿可以利尿，生吃效果更好。