をすりかえない

　　持ちがたされていないと、人はほかのことでをらわしたり、埋め合わせをしたりする。例えば、必要以上にい物したり、食に走ったり 、お酒をみすぎたり、いと思っていることをやってみたり。そういうことは、一的に分をえて、そのものからざけてくれる。だけど、それは、本当に一のこと。だから、また、次の日になって、が起きれば、不な持ちはき上がってきてしまう。もし、心の中に欠落があるのなら、そのことをほかの事で魔化すのは、ほどほどにしよう。それよりも、何がになっているかを考えて、どうすればいいかをしよう。幸せというのは、普通の状で持ちが、たされていること。だから、そうなるためには根本的なから逃げないで、原因が何かをつめていこう。

　　不要逃避

　　人在心情不好的时候，总是喜欢找点别的事来派遣抑郁填补空虚。比如，疯狂购物，暴饮暴食，甚至故意做些坏事。这样一来确实可以在一时转换心情，但却离问题本身渐行渐远，而且真的只是短暂的逃离罢了。待到隔日问题再次发生时，坏心情又会再一次席卷而来。如果你心中真的有什么烦恼的事，那么即便是用其他的事情来岔开当时的抑郁，也要适可而止。与其这样不如静下心来好好想想到底发生了什么，该如何解决。幸福这东西只有在心平气和的时候才会走进我们的心里。因此，不要逃避根本的问题，而要去找出真正的原因。